广州的小飞虫，简直了……留念我的麻花臂【密集恐惧症一定不要看到最后，容易引起不适】 坚持锻炼第129天
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筋膜枪的妙用！
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【健身励志】零基础 普通人徒手健身4个月的变化
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锻炼第101天，200卷腹 100深蹲&俯卧撑 倒立
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0647健身教练身材练得好就算了，长得还特别的帅。天赋拉满
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坚持锻炼第125天，做引体向上腿为什么总往前跑呢？
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坚持锻炼第127天，可以做两个倒立俯卧撑了~ 一组k4胸肌强化累到趴地上……
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坚持锻炼第138天，今天休息日，补一天腹肌撕裂 汗水淋漓，真的好舒服。 昨天137天锻炼内容胸肌强化训练，只拍了身体变化，没有录视频。
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坚持锻炼第140天，100个慢速俯卧撑以后，双臂在颤抖~ 真的比普通俯卧撑有挑战
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坚持锻炼123天，人旗只能曲腿维持，仍需加强基础力量。
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坚持锻炼第102天，100深蹲，20-30引体，5组倒立 5组团身。拉力太弱啦……
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锻炼第96天，100射手俯卧撑 100卷腹 40单腿深蹲以后直接瘫了… & 团身 倒立练习
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坚持锻炼第109天，忙碌的好久没有停下来静静的听一首歌曲了，周末放松一下吧
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坚持锻炼第92天，100窄距俯卧撑 100卷腹 & 靠墙倒立。
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坚持锻炼第134天，今天发现了一个宝藏小树，太爱了~ 哈哈哈
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坚持锻炼第116天，100射手俯卧撑 4组负重引体 & 桥&颈部训练
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坚持锻炼第131天，100坐姿卷腹 & keep跟练腹肌撕裂
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坚持锻炼第61天，腰间60 宽距40，冲肩 团身，侧身高位平板
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周末趁孩子睡觉多来几组腰间俯卧撑，坚持锻炼day75
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坚持锻炼113天，今天倒立&直桥，早饭还是要吃饱~ 中午不然没力气 笑哭
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坚持锻炼第135天，这应该能做的最接近人体旗帜的动作了，继续努力吧。
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坚持锻炼第139天，新的发型新的开始。
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女大两个月俯卧撑变化
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零基础俯卧撑怎么从15突破50，需要多久？ 锻炼心得总结【夺子】
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锻炼第97天，100钻石俯卧撑 50引体
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坚持锻炼124天，今天休息日，发布下周锻炼计划。加油
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沉默不言，逆流而上。 坚持锻炼day58
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运动准确性与协调性（ 射箭与射击 ）
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【尊巴Zumba | JUST LIKE THAT - Mr. P, Mohombi】Salsation by SMT Julia Trotskaya
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锻炼第99天，100侧起身 40俯卧撑，10组倒立支撑
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94斤的娇弱瘦猴，坚持锻炼5个月
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健身运动。
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锻炼第95天，100慢速俯卧撑 100卷腹 & 团身 倒立
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[just run第2月48天] 第一次尝试腰间俯卧撑，只能做12个。给自己订第一个小目标希望4个月内解锁人旗，加油加油💪
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坚持锻炼第130天，记录一下锻炼和日常，漏风的小棉袄。
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100深蹲 20*2组波比跳 30s*4组登山跑，两腿发软…… 坚持锻炼day84
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腰间俯卧撑一口气30个了，看似在重复昨日，其实每天都会进步，加油！
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锻炼第114天，单腿深蹲可以一次10个了，每天进步一点点，加油。
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锻炼第94天，100射手俯卧撑，50引体向上，拉力太弱了 要加强锻炼。忘记喷花露水，差点被咬死。
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第122天，四个月的锻炼，柴鸡腿变成肉鸡腿，你喜欢哪种呢？
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居然发现可以做射手俯卧撑啦，意外的收获好开心！ 锻炼day64