V
主页
硬拉知识:一边带学生训练一边给大家分享干货,硬拉回组的意义,还有为什么不能丢掉传统。
发布人
-
打开封面
下载高清视频
观看高清视频
视频下载器
重要知识点,大家可以分析下为什么?#健身干货 #力量举 #力量训练
深蹲最重要的是发力模式,然后才是动作细节。
深蹲日遇到一只小猫咪!!
卧推肩疼第二期,冈上肌受损怎么回事,冈上肌和肱二头肌长头有什么区别?学到了吗!#运动康复 #干货 #肩疼
超级干货,学生给录的,什么是核心,腹腔顶满,瓦式呼吸,气沉丹田。#健身干货 #健身知识 #瓦式呼吸
深蹲现场带学生,教学二,重心不稳,股二无力,腰代偿,膝盖疼,髋发力等问题的解决方法。#专业的事交给专业的人 #健身干货 #深蹲 #
恢复训练ing,皮脂可以低,体重不能涨!#减肥 #增肌 #力量举入门
卧推肩胛骨是夹紧还是整个后背收紧?卧推干货,学到点赞#健身干货 #卧推 #技术分享
体重还可以,保持住!
四个胖子#力量举 #健身干货 #核心力量
带学生教学,分析上次小胖@一杠 矢水 硬拉失败原因,以及如何纠正改进。干活教学。
W6D2 蹲140差点憋死
刘锐硬拉训练,中。纠正发力,解决膝盖疼痛问题。呼吸是关键。#健身干货 #力量提升 #硬拉
肋骨疼怎么办,无法深蹲硬拉,翻身,呼吸都疼。
卧推带来的运动损伤:最容易忽视的区域,冈上肌,冈下肌。
带学生教学指导系列,卧推干货教学,卧推前的准备动作很重要。#健身干货 #力量举入门 #干货分享
这个到底多重?
带学生教学系列,硬拉训练中最重要的是核心,体态。构建框架张力。#健身干货 #硬拉 #力量举入门
卧推带学生视频,腿驱动和呼吸调整的重要性!
卧推增长的秘密之一,三头窄推。
超高水准腰带问世,带你探寻顶级腰带。还有揉腰带让它快速贴合的方法。#干货分享 #腰带 #护具
组间和学生讨论
卧推如何找到适合自己的夹肘角度,过度夹肘也等于过度夹肘,肩会有巨大压力。#卧推 #力量举 #肩疼
卧推206kg!影响你卧推进步的是体重?还是神经募集能力?#健身干货 #卧推 #力量提升
一个视频告诉你什么是卧推的起桥。
学生的一次硬拉训练,理解能力满分,意志力满分,动作完成度有待提高,毕竟基础力量还没有跟上进步速度
腰疼困扰,过来学习,直接突破三大项的PR。动作重要还是训练计划重要?#健身干货 #力量举入门 #教学
刘锐硬拉训练上,做好力线框架,膝盖完全不疼。#健身干货 #力量举入门 #硬拉
硬拉带学生第一期,选择合适的站距!
恢复训练第5周,大家恢复的怎么样?
@开水 男人进化史#背部训练 #健身干货 #力量举
练力量举给你带来了什么?#健身干货 #力量训练 #力量举
硬拉的启动臀位和发力臀位不是一回事,启动臀位是杠铃离地的时候臀位,具有参考价值,另一个大家补充。#硬拉 #健身干货 #力量举入门
饮食训练,碳水的比例。#干货分享
50岁大姐的核心力量,你们行不行。
学生们上强度中,下循环开始可怕!#力量举 #健身干货 #力量训练
深蹲核心的稳定,“沉肋”到底什么意思,展髋的张力,这些细节缺一不可。#力量举 #深蹲 #健身干货
硬拉的问题?很多人单纯拉紧了后侧链而没有用上自己的股四头肌。#硬拉 #力量举 #腰疼
硬拉285kg干货分享,分析自己的问题短板。#硬拉 #力量举入门 #健身干货
学生们突破pr,训练开心就好。不受伤最重要,今天你进步了吗?#健身干货 #力量举 #硬拉