硬拉知识：一边带学生训练一边给大家分享干货，硬拉回组的意义，还有为什么不能丢掉传统。
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重要知识点，大家可以分析下为什么？#健身干货 #力量举 #力量训练
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深蹲最重要的是发力模式，然后才是动作细节。
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深蹲日遇到一只小猫咪！！
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卧推肩疼第二期，冈上肌受损怎么回事，冈上肌和肱二头肌长头有什么区别？学到了吗！#运动康复 #干货 #肩疼
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超级干货，学生给录的，什么是核心，腹腔顶满，瓦式呼吸，气沉丹田。#健身干货 #健身知识 #瓦式呼吸
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深蹲现场带学生，教学二，重心不稳，股二无力，腰代偿，膝盖疼，髋发力等问题的解决方法。#专业的事交给专业的人 #健身干货 #深蹲 #
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恢复训练ing，皮脂可以低，体重不能涨！#减肥 #增肌 #力量举入门
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卧推肩胛骨是夹紧还是整个后背收紧？卧推干货，学到点赞#健身干货 #卧推 #技术分享
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体重还可以，保持住！
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四个胖子#力量举 #健身干货 #核心力量
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带学生教学，分析上次小胖@一杠 矢水 硬拉失败原因，以及如何纠正改进。干活教学。
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W6D2 蹲140差点憋死
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刘锐硬拉训练，中。纠正发力，解决膝盖疼痛问题。呼吸是关键。#健身干货 #力量提升 #硬拉
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肋骨疼怎么办，无法深蹲硬拉，翻身，呼吸都疼。
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卧推带来的运动损伤：最容易忽视的区域，冈上肌，冈下肌。
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带学生教学指导系列，卧推干货教学，卧推前的准备动作很重要。#健身干货 #力量举入门 #干货分享
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这个到底多重？
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带学生教学系列，硬拉训练中最重要的是核心，体态。构建框架张力。#健身干货 #硬拉 #力量举入门
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卧推带学生视频，腿驱动和呼吸调整的重要性！
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卧推增长的秘密之一，三头窄推。
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超高水准腰带问世，带你探寻顶级腰带。还有揉腰带让它快速贴合的方法。#干货分享 #腰带 #护具
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组间和学生讨论
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卧推如何找到适合自己的夹肘角度，过度夹肘也等于过度夹肘，肩会有巨大压力。#卧推 #力量举 #肩疼
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卧推206kg！影响你卧推进步的是体重？还是神经募集能力？#健身干货 #卧推 #力量提升
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一个视频告诉你什么是卧推的起桥。
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学生的一次硬拉训练，理解能力满分，意志力满分，动作完成度有待提高，毕竟基础力量还没有跟上进步速度
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腰疼困扰，过来学习，直接突破三大项的PR。动作重要还是训练计划重要？#健身干货 #力量举入门 #教学
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刘锐硬拉训练上，做好力线框架，膝盖完全不疼。#健身干货 #力量举入门 #硬拉
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硬拉带学生第一期，选择合适的站距！
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恢复训练第5周，大家恢复的怎么样？
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@开水 男人进化史#背部训练 #健身干货 #力量举
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练力量举给你带来了什么？#健身干货 #力量训练 #力量举
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硬拉的启动臀位和发力臀位不是一回事，启动臀位是杠铃离地的时候臀位，具有参考价值，另一个大家补充。#硬拉 #健身干货 #力量举入门
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饮食训练，碳水的比例。#干货分享
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50岁大姐的核心力量，你们行不行。
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学生们上强度中，下循环开始可怕！#力量举 #健身干货 #力量训练
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深蹲核心的稳定，“沉肋”到底什么意思，展髋的张力，这些细节缺一不可。#力量举 #深蹲 #健身干货
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硬拉的问题？很多人单纯拉紧了后侧链而没有用上自己的股四头肌。#硬拉 #力量举 #腰疼
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硬拉285kg干货分享，分析自己的问题短板。#硬拉 #力量举入门 #健身干货
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学生们突破pr，训练开心就好。不受伤最重要，今天你进步了吗？#健身干货 #力量举 #硬拉