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越是简单的动作越需要打磨细节,肩膀要跟随重心进行摆动
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AA步启动,球跟随躯干摆动,赶紧练起来
两种不同的胯下体前使用时机,这也有可能是你经常做变向被断球的原因
同侧脚急停要注意脚步秩序,主动对抗制造投篮空间,横撤步拉开空间完成出手
降重心
五个动作训练运球降重心能力,由简到难,赶紧练起来!
通过一次重心起伏,快速摆脱防守人,简单实用
高水平球员特训:突破技巧细节处理,脚步和辅助手时机
投篮手臂夹角太小砸到额头,找到合适的夹角投篮,出手可轻松投出三分球,前提是发力流畅
学会利用优势打球,对抗吃亏但不要怕
篮球泡沫轴训练当中需要注意的几个细节的点
除了姿态问题,髋关节受限也可能是你重心下不去的根本原因,成都寒假训练营咨询👆
体前胯下的两个过人细节,赶紧练起来!
坠步突破
胯下双变向进阶的几个过人细节你一定要会,看到最后
重步犹豫突破,犹豫同时观察防守移动趋势做出进攻选
拖步犹豫的细节处理你知道吗?
实战好招,撤步拜佛,只有具备撤步投篮的威胁,才能骗到防守人
分享五种实战收球技巧,很好用!
反向横移变向,充分调动防守的情况下任何动作都会变得有威胁
小个子后卫必备技能,抛投有哪些需要注意的地方?
胯下的两种发力模式帮你一步摆脱防守
课堂碎片
运球没有节奏感,试试下面这五种节奏运球训练
背后停的辅助手细节很重要,低合球时注意运球步下球时机
韦德大回环的两个细节,希望对你有帮助
悬浮球能力的提升才是学会这招的关键
单手的横移误导实战中很实用!
挖步反胯下拉回细节分享!
上步悬浮转身能衔接很多动作,这个误导转身侵略性很强,可以试一下
Inout短步,一个细节的改变帮你快速摆脱防守
面对不同的防守,三种对抗后的选择
莫兰特变向,实战试一试
挖步突破细节看这里
基层功练好了,学会给自己做加法,背转蝴蝶穿花。
练就有效!
拖曳步练习
Crossover练习方法
悬浮球后上部分步瞬间胯下改变方向,注意细节内侧脚抢占空间,打不了球也有好好上课,训练私信哦
前转身的一个变招,出其不意,试试看
除了圈出来的,这套动作的细节还有哪些?评论区见