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一起来练练篮球跑动能力吧
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日常篮球跑动能力训练 1.用平常打球跑快攻的速度100米一组,组间走路返回,8组 2.平常常用的一种上篮方式进100个球 3.平常常用的一种投篮方式进50个球
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恶补全场篮球能力,半场野球好手如何应对2
给重炮手老金恶补全场篮球能力
把这个训练当做热身再进行技术训练,能很好的解决训练牛逼实战拉胯的问题。
“篮球无球跑动技巧、谁说打球要运球的?”
篮球小技巧大改变 第三集 坠步与变向(下)
最近日常跑动能力训练(100*8)轻松愉快提高体能
一段式投篮的精髓就是让自己跳的又快又矮
今天使用这个方法训练,投篮下肢发力舒服多了
一个动作测试您是否脊椎僵硬,旋转功能缺失(篮球人标准),尤其是想学美式球风的看过来
三种优化投篮下肢发力的训练
学会这12种技巧,让你打球更长久!99%的人都不知道,快收藏起来反复观看练习!
练习投篮两年半的进化之路,希望我走过的弯路能帮到正在练习投篮的你们
争取以后每次投篮都有甩鞭感
本来已经对投篮绝望了,昨天coach fui的库里投篮教学让我今天感觉自己又行了,一定要看到最后哦
库里起球方法训练方法分享
弱侧手训练不为实战,只为让身体从劳损中释放出来
篮球基本功:13种运球 | 尽全力训练,才能突破自己。
成为防守大闸❗️精英防守者必须掌握的交叉步技术
适合普通爱好者的原地三分发力VS适合精英足弓人的三分发力
一段式投篮的稳定性,起球过程决定了百分之九十
库里投篮起球细节要点分享
每次投到第十个心态就变了
我说这一字马是很疼的,你会信的吧
使用一段式投篮的球友一定要把控球和脚步练好,练投篮的时间宁可牺牲一些
这个看似一段式的投篮却有两段发力
同一姿势一段式和跳投三分切换自由,上期下肢发力训练动作的成果
你的运球为什么总被断?练好基本功,走遍天下都不怕 原地+行进间运球训练
篮球技术动作反复练,认真练,可以在提高技术的同时提高身体素质
练好这个动作,是解决新手投篮下肢发力问题的最优解
投篮体系教科书的单挑
以腕力主导的投篮发力,简单易学,适用范围广
保罗乔治来76人最新完整版训练!!!进来学技术!1080p高清原声纯享
过人利器“拖曳步”细节!
投篮的道理都懂了,却没有时间和精力去练习了
使用库里的上肢发力模式投三分,小伙闭关苦练上肢力量一个月最新成果
像库里那种跳这么低的跳投真的比跳的高的跳投更难练
高纯度的臀肌主导投篮,省力、速度快,一致性高
令三大项540KG+的壮汉会心一笑的核心训练
一段式投篮即使原地投篮,脚也要保持有节奏的点地。
库里球鞋对投篮有某种特殊加成