同一姿势一段式和跳投三分切换自由，上期下肢发力训练动作的成果
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一段式投篮的精髓就是让自己跳的又快又矮
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练好这个动作，是解决新手投篮下肢发力问题的最优解
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新手投篮一定要从跳投开始练习，才能练出正确的上下肢协调发力
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使用库里小面包手型，即便下肢发力脱节，投三分还是可以稳健的像罚球的
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争取以后每次投篮都有甩鞭感
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投三分总差点？多练下肢弹性发力
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1.5段式和1段式是最适合普通人学的发力形式，让你轻松投三分，你更喜欢哪个投篮？
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今天使用这个方法训练，投篮下肢发力舒服多了
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经过全场实战三分球14投1中，up主终于找到一段式跳投正确的发力方式了。
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投篮想要下肢发力有劲，一定要学会用臀部主导发力#篮球 #篮球教学 #投篮教学 #一段式投篮 #篮球干货
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一些常用的跳投训练分享，希望会有帮助到需要的篮球人
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看懂这个视频，就明白下肢在投篮中的作用了
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挡拆投三分练习终于具备一点稳定性了，结合之前推球变向三分，暂时够用了
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去年那个时候的投篮姿势虽然不好看，但是手感却是最好的，今天找回那时的发力感觉，先来两个五连中
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最近的投篮上肢发力练习把稳定的射程拓展到8米了
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以腕力主导的投篮发力，简单易学，适用范围广
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看看这些动作值多少钱？
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一段式投篮——如何训练屈伸髋的爆发力
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一段式投篮即使原地投篮，脚也要保持有节奏的点地。
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寸拳式投篮发力，快准狠
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库里投篮起球细节要点分享
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听取网友建议多练脚步结合球投三分，大家觉得我的投篮像特雷杨还是普尔
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这个看似一段式的投篮却有两段发力
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个人一段式投篮上肢发力最佳训练法
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三种野球场和业余全场比赛非常实用好练的得分手段
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分享一个脚踝发力的训练
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三种运球借掩护投三分
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用暴力抖腕发力分别驱动利拉德和特雷杨投篮包
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今天实践一下特雷杨的投篮发力模式
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关于急停跳投的小细节
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大伙觉得投篮要准，什么最关键
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老是打铁？每天40分钟完成这套练习 2周让你成为球场大腿！
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一段式投篮独家分享，库里的发力模式真的不难掌握！全网最像库里～
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一到比赛投篮就铁？一个人也能练的强度投篮训练。
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三分投篮应该很简单才对的
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单挑简单实用的三种三分投篮方式
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