使用一段式投篮的球友一定要把控球和脚步练好，练投篮的时间宁可牺牲一些
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本来已经对投篮绝望了，昨天coach fui的库里投篮教学让我今天感觉自己又行了，一定要看到最后哦
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一段式投篮的精髓就是让自己跳的又快又矮
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一段式投篮的稳定性，起球过程决定了百分之九十
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新手投篮一定要从跳投开始练习，才能练出正确的上下肢协调发力
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使用库里小面包手型，即便下肢发力脱节，投三分还是可以稳健的像罚球的
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学习颠投，把起球练好就成功了一半了
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个人一段式投篮上肢发力最佳训练法
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这个看似一段式的投篮却有两段发力
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one motion三分练习专注下肢垂直蹬伸发力，手感不佳也能多次五连中
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学习投篮第五个月，终于将球离手脚还在地上的投跳改为真正的一段式跳投了。
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胡乱模仿库里运球撤步投篮，就是玩
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三分线前一步无比轻松，一出三分线各种三不沾，从这个视频看出原因，你就是高手
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同一姿势一段式和跳投三分切换自由，上期下肢发力训练动作的成果
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经过全场实战三分球14投1中，up主终于找到一段式跳投正确的发力方式了。
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争取以后每次投篮都有甩鞭感
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听取网友建议多练脚步结合球投三分，大家觉得我的投篮像特雷杨还是普尔
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练习投篮开始第六个月，三分水平停滞不前了，之后一段时间转为重点练中投的急停跳投了
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最近的投篮上肢发力练习把稳定的射程拓展到8米了
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以腕力主导的投篮发力，简单易学，适用范围广
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投篮体系教科书的单挑
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投篮迷茫可以先固定练习一种脚步形成习惯投出自信
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用暴力抖腕发力分别驱动利拉德和特雷杨投篮包
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新年三分，彻底告别手快脚慢了
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跟着菲尔·汉迪的视频练控球1
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本月目标争取一分钟三分自投自抢出手12次
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使用暴力抖腕法模仿库里超远三分
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三种野球场和业余全场比赛非常实用好练的得分手段
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首次尝试三分球一分钟自投自抢训练，继续完成100个定点三分
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一段式投三分主打一个轻松随意，如果不轻松，肢体节奏一定有问题
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像库里那种跳这么低的跳投真的比跳的高的跳投更难练
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寸拳式投篮发力，快准狠
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最近很难找到舒服的投篮感觉，只能刻意使用辅助手向上技术引导投篮手的手感
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摸索最适合老大爷，最省力的投篮方式，直接少走三十年弯路
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也许这是最适合普通人的投篮模型
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全网独创螺旋摆臂投球法，大家看个乐子
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下班路过新球场，练练投篮的呼吸节奏，感受夕阳余晖
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三十岁从头开始练篮球，只为打自己喜欢的篮球
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今天使用这个方法训练，投篮下肢发力舒服多了
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专注手腕发力，最简单的颠投，抓紧课间时间投篮训练
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学习路老师的投篮课程后，连续投进5个三分以上成为了常态，路老师真是投篮稳定性之神