以腕力主导的投篮发力，简单易学，适用范围广
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新手投篮一定要从跳投开始练习，才能练出正确的上下肢协调发力
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练好这个动作，是解决新手投篮下肢发力问题的最优解
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今天使用这个方法训练，投篮下肢发力舒服多了
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这个看似一段式的投篮却有两段发力
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寸拳式投篮发力，快准狠
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最近的投篮上肢发力练习把稳定的射程拓展到8米了
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同一姿势一段式和跳投三分切换自由，上期下肢发力训练动作的成果
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三种野球场和业余全场比赛非常实用好练的得分手段
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这是CoachFui所说的压弹吸拉吗
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去年那个时候的投篮姿势虽然不好看，但是手感却是最好的，今天找回那时的发力感觉，先来两个五连中
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高强度训练后的两组投篮训练，动作变形明显
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投篮下肢的发力经过去年的锤炼进化了，手法用回前年的手法，合在一起完美
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两个月没去球场今天重新回归，练习新的进攻框架。小跳加坠步加投篮 或直接突破 或胯下突破 或过了半场直接投
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首次尝试三分球一分钟自投自抢训练，继续完成100个定点三分
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三分线前一步无比轻松，一出三分线各种三不沾，从这个视频看出原因，你就是高手
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使用库里的上肢发力模式投三分，小伙闭关苦练上肢力量一个月最新成果
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摸索最适合老大爷，最省力的投篮方式，直接少走三十年弯路
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为了获得库里投篮包，我决定先把跳投发力练好
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暴力抖腕投篮法，大家可以当个笑话看，但是这个笑话里也许藏着职业球员投篮的秘密
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下班路过新球场，练练投篮的呼吸节奏，感受夕阳余晖
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投篮像库里那么弹的小伙伴，你们都是怎么训练的呢
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库里起球方法训练方法分享
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学习路老师的投篮课程后，连续投进5个三分以上成为了常态，路老师真是投篮稳定性之神
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本月目标争取一分钟三分自投自抢出手12次
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专注双脚大拇指下跖球部位触地支撑，中投，弧顶三分，挡拆三分，投篮更加舒畅
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点地即弹，增加弹速，降低高度的跳投看似轻松，其实也需要不错的身体素质才能稳定完成。
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完全不会定点投篮了，飘着投比定点还准，16/20
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刻意练习两段压腕技术，200投102中
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经过全场实战三分球14投1中，up主终于找到一段式跳投正确的发力方式了。
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投篮体系教科书的单挑
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适合普通爱好者的原地三分发力VS适合精英足弓人的三分发力
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仍在腿脚结构硬化初级阶段，但已有一些成效，大家能看出腿脚的变态之处吗
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大伙觉得投篮要准，什么最关键
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和深蹲200kg+的人打篮球对抗确实舒服
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也许这是最适合普通人的投篮模型
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像库里那种跳这么低的跳投真的比跳的高的跳投更难练
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听取网友建议多练脚步结合球投三分，大家觉得我的投篮像特雷杨还是普尔
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学习投篮第五个月，终于将球离手脚还在地上的投跳改为真正的一段式跳投了。
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实验了两年半的投篮终于快定型了
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跟着菲尔·汉迪的视频练控球1