这个看似一段式的投篮却有两段发力
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一段式投篮的精髓就是让自己跳的又快又矮
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一段式投篮的稳定性，起球过程决定了百分之九十
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一段式投篮即使原地投篮，脚也要保持有节奏的点地。
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争取以后每次投篮都有甩鞭感
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大伙觉得投篮要准，什么最关键
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今天使用这个方法训练，投篮下肢发力舒服多了
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同一姿势一段式和跳投三分切换自由，上期下肢发力训练动作的成果
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本来已经对投篮绝望了，昨天coach fui的库里投篮教学让我今天感觉自己又行了，一定要看到最后哦
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经过全场实战三分球14投1中，up主终于找到一段式跳投正确的发力方式了。
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点地即弹，增加弹速，降低高度的跳投看似轻松，其实也需要不错的身体素质才能稳定完成。
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使用库里小面包手型，即便下肢发力脱节，投三分还是可以稳健的像罚球的
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模拟比赛接球节奏投篮
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单挑简单实用的三种三分投篮方式
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以腕力主导的投篮发力，简单易学，适用范围广
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最近的投篮上肢发力练习把稳定的射程拓展到8米了
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首次尝试三分球一分钟自投自抢训练，继续完成100个定点三分
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专注手腕发力，最简单的颠投，抓紧课间时间投篮训练
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练习两年半只能摸到压弹投篮的皮毛
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one motion三分练习专注下肢垂直蹬伸发力，手感不佳也能多次五连中
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投篮下肢的发力经过去年的锤炼进化了，手法用回前年的手法，合在一起完美
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每次投到第十个心态就变了
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去年那个时候的投篮姿势虽然不好看，但是手感却是最好的，今天找回那时的发力感觉，先来两个五连中
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练习投篮第六个月，第一次实战惨不忍睹
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胡乱模仿库里运球撤步投篮，就是玩
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挡拆投三分练习终于具备一点稳定性了，结合之前推球变向三分，暂时够用了
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刻意练习两段压腕技术，200投102中
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投篮体系教科书的单挑
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这是CoachFui所说的压弹吸拉吗
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今天实践一下特雷杨的投篮发力模式
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使用暴力抖腕法模仿库里超远三分
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适合普通爱好者的原地三分发力VS适合精英足弓人的三分发力
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一过三分线就身体发紧、姿势发力变形？两招让你跨过心魔
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听取网友建议多练脚步结合球投三分，大家觉得我的投篮像特雷杨还是普尔
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重炮手老金投篮越来越帅，也越来越会利用自己的身体优势了
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三种比较简单的运球投，又熟练了一点点
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寸拳式投篮发力，快准狠
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练习投篮开始第六个月，三分水平停滞不前了，之后一段时间转为重点练中投的急停跳投了
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投篮干货：用论文证实coach fui的前臂发力下拉，“顶肘”真的对吗？
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今天练习右手挡拆后跳起投篮
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实战投篮准的小窍门，把对手消耗到没体力防守再投，记本月最疲惫的一次单挑训练。