常营铆钉健身，舒适的环境练习前蹲和暂停硬拉
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腰臀比
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他们没把我当病人，但也没把我当人
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硬拉135kg 5x5略显轻松，锁握疼死我了
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克里斯啊，你这再不练练！以后就没机会关门了！
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安徽省冠，16岁100米跑10秒57
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来对标吧，身高167 体重62
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67.5KG卧推居然被压了，咋这么拉了呢？
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你就说你看不看吧！【倒计时13天】
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140kg硬拉最后一组，尾椎骨部位突然前后晃了一下，不知道是否伤得严重，目前还没有痛感
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防滑粉撒了，直接让我致敬曹神，酒窝！
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时隔一年，卧推100kg差距有多大？
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探店广州火羽健身，性价比很高，位置略偏
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中国农业大学西校区的健身房约练！冲PR就是要激情四射！
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健身三年就练这样？
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瘦子的健身逆袭，我给兄弟们打个样，加油！
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115kg 3x5 硬拉太久不练神经不适应了
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Candito W1D1-深蹲完硬拉我是真的顶不住
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169 98斤｜三日健身饮食记录vlog（已瘦18斤～
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简单练个背，想了些办法创造一个海豹划船的条件
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状态奇差的一天，冲PR练被压几次，调整好状态再来吧
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[南宁白话]南宁三中螺蛳粉食后感
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当有“大神”教我卧推的时候
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勉强相扑硬拉一个175KG
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特大喜讯，0.6失联了，可能遇难。
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周期走得太乱，115kg x2 艰难完成
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健身不是为了嘲讽比自己弱小的人，以强者为目标提升自己是我的健身态度
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架上深蹲80kg，感觉比暂停深蹲难，不知
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胃袋这一块
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最近一直在磨动作，匀速深蹲，暂停卧推
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饿到昏厥，备赛后期还能练大重量的都是神仙，反正我不是。【倒计时14天】
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【帕总监健身日常】这个夏天带着肥肥的鸡肉过了
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想到了一个海豹划船的平替
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130KG 5x5 感觉硬拉线型计划应该从75%开始
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前蹲渐入佳境，硬拉姿势进一步优化，那我去练就好了！
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作为肌肉博主咋能不展示肌肉么
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来了，插播一条视频
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这才是大嘴真正的实力！400米栏57秒
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李发彬抓举146kg打破世界纪录：幕后热身
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85kg 5×5 和30kg上斜哑铃卧推
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以后练背日加入硬拉训练好了，这样可以多休息一天