架上深蹲80kg，感觉比暂停深蹲难，不知
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喜欢看猩猩还是我
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110kg，cnmb起不来我就死！今天只睡了四个小时，神经募集感觉极差
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最近一直在磨动作，匀速深蹲，暂停卧推
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6元钱教你解决没有1.25kg小片的问题
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暂停卧推75KG竟然如此轻松，下个月必破pr！
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泽奇深蹲巨累人 100kg 4x10
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进步太大！主宰计划半年，peaking W1
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4分钟分享低杠深蹲技巧
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久违的突破！5rm 162.5kg
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深蹲140kg 3x3 可以减载了
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前蹲100kg到后面吸不进气了
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4月份卧推60KG蹲90KG，10月份卧推107.5KG蹲165KG，是不是进步太慢了？
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深蹲127.5KG 5x5失败！只做了24个，是时候休息了
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解锁练背新动作
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光脚开干112kg 5x5竟感觉不错！最近深蹲姿势还要调整，伸膝的力度控制不好
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【对抗腰突】腰突后蹲了个151KG
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Candito W4D1 - 失眠蹲135kg很吃力，相扑硬拉又有进步
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spoto 卧推 70kg，我又又又又被压了，卧推怎么这么容易被压！
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Candito W2D1 - 最近深蹲总是不对劲，感觉怎么蹲怎么不舒服
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健身三年就练这样？
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不知道为什么每隔一段时间就要调整一次深蹲动作
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Candito W5D1 - 深蹲145kg三次，预估极限153kg
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Candito W1D1 -135kg 4x6 开始恢复
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当有“大神”教我卧推的时候
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135kg 4x6 深蹲力量开始进入瓶颈
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深蹲165kg x 3艰难完成
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Candito W3D1-力量板块，深蹲开始借助牵张反射了
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Candito W1D4 深蹲的站距新尝试，窄了4厘米
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67.5KG卧推居然被压了，咋这么拉了呢？
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这该死的居家感
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新的周期，从80kg 5✖️5开始
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「对抗腰突」许久未蹲到的重量，130KG x2 ，106KG 5x5！
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喜欢做大重量划船的注意了！
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后蹲力量已恢复，继续做前蹲增肌
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听说一个人一辈子，卧推被杠铃压的次数是有限的，压够了，人就走了 72.5kg 3x12 再次被压！
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一头肌深蹲没把我累死
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每一次蹲起都憋红了脸，120kg 5x5严格完成！视频末尾附赠高清杂技拉伸动作
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穿着五指鞋深蹲，腿力逐渐恢复到127.5kg 4x6
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总算把一个月前应该蹲的130kg4x6蹲了
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尽全力蹲了个138KG，逐渐向伤前状态恢复