夕阳西下 差点死在深蹲架
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颈前蹲 泽奇深蹲 解决没有深蹲架的烦恼
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在沉淀日借力推突破140KG！！
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30公斤极限 单侧抽筋过顶蹲！
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斜方肌之王！颈后推80KG给斜方肌上上强度！
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一套深蹲下来 浑身湿透
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沉淀ing 抓举 借力推 深蹲 山羊挺身
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120KG 实力推：you shall not pass！
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借力推+分腿挺+过顶蹲 练完汗如尿下
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过顶蹲突破130KG！喜迎突破！
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挺举147.5KG！新举重台立竿见影！
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抓举100KG差点成功！
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140下蹲翻疯狂失败 堪称健身房第一阿其那
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深蹲 颈前蹲 过顶蹲 190 140 80
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起不来我也不死！高抓 上挺 深蹲训练日
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划水训练日 实力推 颈前蹲 负重挺身
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噫！我成了！翻挺150KG！
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神奇操作用卧推架做深蹲 火箭推
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摩诃不思议 深蹲210KG 过顶蹲130KG
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过年了！健身房关门早怎么办？练杠铃操！
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颈前蹲突破180KG！年轻人练死劲很好用！
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过顶蹲你就蹲去吧 一蹲一个不吱声
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抓举失败 举不起来 给杠铃磕一个吧
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珍爱状态 远离酗酒！140KG蹲翻下跪！
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三不训练日：引体不高！硬拉不硬！速拉不快！
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实力推100KG×2 深蹲蹲到背抽筋
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抓举失败 向杠铃单膝跪地
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励志做深蹲抬杠运动员 145KG下蹲翻+颈前蹲
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小有突破120KG过顶蹲
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抓举110KG单膝下跪！实力推120KG未遂
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超详细阿拉伯挤奶法真人跟练视频，三个月11→17cm保姆级教学 (100%快速掌握)
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毫无波澜 120KG挺举稳定变弱但不砸锅
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230成功！肥宅瞎练多年终于二倍深蹲
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众所周知 过顶蹲是练肩动作
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挺135抓100 练完挺连抓 抓挺都拉胯
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举重困难但跪的容易
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听拔剑神曲 享受瞎吉拔练
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检测一下新举重台质量！ 感谢健身房老板不退卡之恩！
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年轻人练死劲儿！很有用！过顶蹲140KG
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伤愈后首次健身！
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解锁新动作 尝试宽硬拉