京东 11.11 红包
过顶蹲你就蹲去吧 一蹲一个不吱声
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摩诃不思议 深蹲210KG 过顶蹲130KG
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小有突破120KG过顶蹲
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减肥期突破！120KG过顶蹲 抖若筛糠
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摆烂成功毫无长进的抓举 过顶蹲 深蹲
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宽支撑 过顶蹲 练的稀里哗啦
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众所周知 过顶蹲是练肩动作
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好一招屁股向后平沙落雁式！
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90KG实力推 会高翻就是好 没深蹲架也能练
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过顶蹲突破100KG！
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状态不佳 110KG疯狂砸地 给举重台上点强度
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小突破 终于可以做正经过顶蹲！
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大年初九 给大伙负重下跪拜年！
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杠铃下跪 杠铃过肩摔专项训练
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110KG实力推 继续练死劲
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斜方肌之王！颈后推80KG给斜方肌上上强度！
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挺举140KG达成！丑陋的突破！
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今日拉胯 果断逃杠
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沉淀ing 抓举 借力推 深蹲 山羊挺身
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伤愈后首次健身！
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极限90 过顶蹲实在是太难了
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神奇操作用卧推架做深蹲 火箭推
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夕阳西下 差点死在深蹲架
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瞎练许久才知道一个动作要点叫进肩
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抓挺合一 小命归西！
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回来了 大力莽的感觉又回来了
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硬拉一次 腰软三天 勉强抓100KG
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上周不自律 这周有力量！ 但不多 借力推130KG 深蹲200KG
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135KG挺举！丑陋的突破！！
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久违的深蹲200KG 举重少练腿迟早会白给
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挺举抓举都砸锅 给健身房地板一点震撼
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瞎TM翻+胡J8挺 浪费状态良好的一天
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直面摔杠铃恐惧 尝试主动下蹲抓
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突破未遂 翻起145KG 推起不能！
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技术没有 爆发全无 连艹杠都没劲
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挺135抓100 练完挺连抓 抓挺都拉胯
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懈怠了深蹲硬拉 举重水平一降再降
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练习上挺无果 假模假样玩个下蹲挺
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减肥只是个时间问题…吧？
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抓举 丑陋且稳定
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140下蹲翻疯狂失败 堪称健身房第一阿其那