实力推100KG×2 深蹲蹲到背抽筋
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借力推110KG 实力推100KG 高翻似乎有进步
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120KG 实力推：you shall not pass！
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解锁火箭推100KG ！
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站姿卧推100KG 颈前蹲150KG
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膝上高翻+借力推100kg
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100KG连续高翻挺 连续高翻
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抓举110KG单膝下跪！实力推120KG未遂
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30公斤极限 单侧抽筋过顶蹲！
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试图改正高翻错误未遂 高翻+借力推100kg
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练习半挺80 90 100逐渐走形
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颈前蹲突破180KG！年轻人练死劲很好用！
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高翻借力推115×2 110×4 高翻100×3
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划水训练日 实力推 颈前蹲 负重挺身
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【iaikqfpx74】我的最新作品，快来一睹为快！
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不要认输 怒抓100KG 怒推130KG
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110KG实力推 继续练死劲
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杠铃过肩摔训练第二弹！今日抓举=实力推！
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借力推和颈后支撑 练的是个勾巴
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硬拉一次 腰软三天 勉强抓100KG
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抓举沉淀遭遇滑铁卢 100KG跪地求饶
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状态不佳 110KG疯狂砸地 给举重台上点强度
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小突破 终于可以做正经过顶蹲！
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小有突破120KG过顶蹲
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今日无力 挺举120KG 单手抓50KG
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噫！我成了！翻挺150KG！
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在沉淀日借力推突破140KG！！
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夕阳西下 差点死在深蹲架
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年轻人练死劲儿！很有用！过顶蹲140KG
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120KG挺举 力量不行 发力绵软 技术全无
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起不来我就死！膝上高翻120KG×3
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抓举练习 90KG拿捏 100KG怂了
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柯学健身 借借借借力推130KG
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吃点喝点吧！否则状态极差练不动
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轻松挺135KG 保守了！今天应该冲一波！
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超粘滞的170KG卧推
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终于！挺举突破130KG
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练腿日 深蹲220 前蹲 100高拉
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毫无波澜 120KG挺举稳定变弱但不砸锅
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抓翻推训练日！高抓 高翻借力推
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抓举100KG 挺举120KG 体重咔咔减 力量刷刷掉