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周末楼下练习网球发球和正手
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网球练习发球
网球正手反手挥拍练习
网球练习发球
下雨天没有网球打,楼下练发球
楼下练网球,打墙,发球,正反手。改进了下发球辅助手肩膀的转动方向,见最后一个发球
网球挥拍正手改进中
楼下练习网球发球抛球动作
雨天楼下练习网球挥拍和发球
网球提升正手挥拍动作细节
记录下自己的网球技术动作,上步发球,高压球,正手,双反。好几个还很生涩,希望能够日后继续改进
迪米特洛夫网球正手慢动作,超详细解析!
网球发球练习,转身幅度没必要那么大
网球发球,每次都要练习下
发球动作分解,和我一步一步学起来吧🎾
台风天里家中练习网球发球
网球正手挥拍动作改进的三个阶段。肘部上卷带动挥拍,再跟上前臂内旋
网球练习在楼下
练习网球前臂内旋动作
大病初愈楼下练网球。增加了一个侧身接球正面送球的动作
网球发球动作改进,重新上传
干净天花板——德约正手热身
网球练习局,9拍搞定两个发球局
网球发球再提升。抛球
目前正手动作,记录
网球热身挥拍,每个动作都要做到位
网球练习一个月以来的改进情况
网球正手-直臂与曲臂
网球发球机,你受苦啦
春节雨天,在家练习网球发球,纠正抛球手抬高不充分的问题
我的网球发球心得体会
网球发球又有一些进步,提升了抛球和引拍衔接
大学城网球,跑断腿
修改完善网球发球动力体系,取消顶髋动作,改为转体
发球练习,抛球手依然有问题
记录下我发球动作,希望一两年后回看,有新的提升
非常帅气的网球正手,值得普通人学习
雨天练发球,网球。靠视频才矫正了抛球动作。
正手拉球教学#乒乓球教学
白云山网球,双反有较大提升
最新改进的正手,双反,感觉我两个月变化还是很大的。中间插了一段2022年10月的。关键点是拉拍不需要那么大,用蹬转顶胯的动作发力。