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网球正手反手挥拍练习
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肘部多了一个动作,待周末检验成果
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楼下练网球,打墙,发球,正反手。改进了下发球辅助手肩膀的转动方向,见最后一个发球
网球挥拍正手改进中
楼下练习网球挥拍。平台发球,上步发球,反手,正手调整为同侧脚瞄球
今天晚上网球正手感觉挺好,烂了一个晚上,到了快要散伙时候,速度和稳定性都上来了
目前正手动作,记录
陪小主楼下练习网球,打球何必要网球场
练习网球前臂内旋动作
扛不住3.5暴力正手
改进版本的网球发球动作
阿尔卡拉斯直臂正手+慢动作
网球正手挥拍动作改进的三个阶段。肘部上卷带动挥拍,再跟上前臂内旋
网球练习发球
网球发球练习
雨天楼下练习网球挥拍和发球
网球练习发球
网球顶肘小臂内旋练习
网球发球,每次都要练习下
正手掉拍头四个常见误区,你都中了吗!
网球提升正手挥拍动作细节
东湖网球场打球
在家练习网球正手双反发球,增加侧滑步动作,上前迎击球
网球练习在楼下
白云山网球活动,正手新改进。希望辅助手动作能进一步优化
大学城网球,跑断腿
墙壁练习网球推挡技术
最新改进的正手,双反,感觉我两个月变化还是很大的。中间插了一段2022年10月的。关键点是拉拍不需要那么大,用蹬转顶胯的动作发力。
楼下网球挥拍练习,正手重大改进,屈肘带来挥鞭轨迹,下一步再完善细节
8月13日正手终于彻底会了,视频里我尽量给各位分享经验,后边的内容多少有点吹毛求疵,最后发球有新内容,如何起跳。
记录下自己的网球技术动作,上步发球,高压球,正手,双反。好几个还很生涩,希望能够日后继续改进
台风天里家中练习网球发球
网球发球练习,转身幅度没必要那么大
检验周末练习成果的时候到了。明显不同,腰腹力量用上了
网球个人发球动作最新改进
老人网球双打基本战术复盘
楼下练习网球正手反手发球。体会到重心前移的感觉。
白云山网球,双反有较大提升
一秒夺走你的卧槽!极致暴力帅气的正手
网球练习局,9拍搞定两个发球局
纪念下我网球正手的阶段性提升,演化为甩鞭子阶段
网球的意义,在于奔跑,全场奔跑