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女人白头发日渐增多,别总觉得老了,或是缺了3大营养素
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胆经堵全身堵,白发耳鸣还口苦!1个动作通肝胆,万病无影踪!
睡前七个“长寿药”,3个床下做,4个床上做,健康“黄金时刻“
女人就怕眼睛老,眼周5穴每天按,消除眼袋防花眼,美丽又年轻
1个动作打开腹股沟,滋养骨盆,睡前做,对女人好,对男人也好
坐着就能瘦肚子,家有脂肪肝的,一天30个,让肚子和肝瘦下来
协和养脑操:每天坚持一个动作,小脑不萎缩,80岁不痴呆
肝开窍于目,小指有一个“奇穴”,让肝血充足眼明亮,太实用了
人体有个“生门”,是元气的根本,每天揉脐9分钟,年轻不止10岁
消化不好胃口差,每天2次运胃吐纳,改善胃胀气,消化好胃口好
有1条经络人人易堵,上热下寒,脾气暴躁,疏通三焦经,阳气通
从上楼都吃力到健步如飞!60岁阿姨只做了一件事,快看看
脾经上有个“胰腺点”,血糖高的经常推,控制血糖不乱飚,快试试
立式俯卧撑,再忙也要做,男人更强壮,女人防衰老,增强体质
晨起最养人的3个习惯,喝水竟排最后?第1个出乎意料,快学学
手麻,肩膀痛,每天“8字甩手”100下,甩走腰酸背痛,颈椎很健康
人体自带“消食片”,大鱼大肉吃多了,不消化,按揉3穴健胃消食
不想被老年痴呆缠上,每天疏通3阳脉,大脑添活力!50岁后要多做
养生,得对身体“下手”,没事多做“2揉2搓”,防病更健康
人老筋硬,肩背酸痛?只要一根筷子,3分钟通气血,解开硬筋
常敲胆经一身轻,每天50下,排毒消水肿,改善口干口苦,还能瘦腿
长寿是养出来的!早起黄金10分钟,做一套保健操,心情愉悦病无踪
脚后跟开裂,起白皮?1个小动作滋阴养血,修复皮肤,双脚光滑
嗓子有痰总不好,一个妙招不能少!刮开手臂一点节,嗓子清爽了
皮肤下垂皱纹多,1周跟练“梳脸操”,经络一通皱纹少,皮肤真好
师爷传授“太极甩手功”,我坚持了30天,全身经脉都通了!
眼睛干涩酸胀,看不清,一熏一按一眨,双眼水润明亮,保护视力
年纪轻轻,两鬓斑白?1个动作拉胆经,白发转黑瘦大腿!
浑身没有劲儿,要给身体补点气儿,每天100下导气操,补气增力
百练不如一“晃”,这个民间绝技太好用,做完后背和颈肩一下轻松
冬日不养阳,一年都白忙!晨起锻炼“生阳操”,全身阳气充沛
我最喜欢的甩手操,舒展身体护关节,稳定情绪睡眠好,甩出好气色
长寿第一穴在肚脐,睡前对肚脐做1件事,胃口好睡得香,妙用无穷
寒潮来了当心感冒,搓搓手上很灵的“感冒点”,补肺气,防感冒
什么是“发物”?易上火、过敏如何忌口,很多人都理解错了
秋天开背,健康百岁!学会2个动作,打通膏肓,扶正补虚身体好
脾胃弱,百病生,3个“强脾穴”强壮脾胃,吃饭香,不长湿气
大腿内侧“回春线”,女人滋阴,男人养阳,让你变得越来越好
肾气不足睡不好,抓住睡前养肾黄金期,强腰健肾,肾越来越年轻
人体8个“阳气窝”,拍拍打打补阳气,虚寒怕冷的,锻炼升阳气
八段锦背后七颠百病消,调理足部气血,排浊气,消水肿