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八段锦背后七颠百病消,调理足部气血,排浊气,消水肿
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65岁阿姨,脸上无眼袋,无皱纹,她就用了1招,年轻不止10岁
脾胃弱,百病生,3个“强脾穴”强壮脾胃,吃饭香,不长湿气
晨起最养人的3个习惯,喝水竟排最后?第1个出乎意料,快学学
调理脾胃,每天举手30次,中焦通畅,吃得好,气色红润
头晕头痛,供血不足,“拍天门”激活全身50穴!健脑明目,提肾气
百病起于气血“瘀”,太乙导引术,晨起1遍,疏通淤堵百病消
心脏不好的,1个功法拉伸心经,畅心气,通心阳,心脏变强大
打通膏肓,百病难藏!经典功法“摇轱辘”,松肩活背通阳气!
打通1个穴位,同调心肝脾肺肾,解开中心“封印”,身心都通畅
关节僵硬?早锻炼“关节操”,强筋骨,活气血,养护8大关节
长寿功“开阴阳”,12经脉全打开,我只做了几下,阳气就通了
补药一堆,不如2个穴位!1穴补气,1穴养血,气血旺盛
脾胃虚弱,脸色暗黄,常捏手上的4个美容穴,把自己捏漂亮
精满不思淫?床上1个动作,胜过“六味地黄丸”,让肾更强!
人不老,眼先花?道家眼功“九转天筋”,让你摘掉老花镜!
百练不如甩甩手,打通任督二脉,提升气血和阳气,舒展筋骨
每天摸这个地方100次,可打通人体一半经络!活到100不是梦!
每天抖一抖,活到九十九!晨起抖阳功,3分钟浑身阳气通透
肩膀酸痛,手脚麻,坐着椅子保健操,拉伸脊柱,浑身真松快
肚腹软绵绵,百病不来缠,九转延年揉腹功,揉通三焦真轻松!
晨起趴2分钟,打通全身“阳气通道”,活气血,补足一身阳气
起夜多,总早醒?睡前抬脚10分钟,大补肝肾,一觉到天亮!
脚上有个纯阳穴,驱寒补阳抗衰老,心肾相交睡眠好,保护血管通畅
脾经上有个“胰腺点”,血糖高的经常推,控制血糖不乱飚,快试试
起床后,口干口苦有异味,3个穴位来“灭火”,嘴巴清新吃饭香
每天拍打大腿根100下,胖人拍瘦,瘦人长肉,气色也越来越好
阳气足百病消,踮脚空抓手,提升阳气好功法,一年少生病!
常敲胆经一身轻,每天50下,排毒消水肿,改善口干口苦,还能瘦腿
筋柔气血流,两腿一伸,疏通肝肾,为身体养气血
一招一式养五脏:闭眼养肝、举手调脾、踮脚养肾、摩脐降心火
尿频尿急,前列腺不好,1个凯格尔训练法,强健前列腺,男女练都好(百家)
肾气不足,起夜多睡不好,练习敲打健肾操,滋养气血,腰腿强健
长寿第一穴在肚脐,睡前对肚脐做1件事,胃口好睡得香,妙用无穷
寒从脚起,每天跺脚100下,贯通全身经脉气血,越跺越年轻!
手脚轻轻转一转,打通全身12条经络!气色好了,血管也不堵了
立秋养肺,老烟民肺不好,每天1遍肺金功,给肺洗洗澡!
手腕有个“养老穴”,专门保养老年人的身体,每天3分钟,气血通
颈椎不好,头晕手麻!常做颈椎“拯救操”,一辈子保护好颈椎!
中焦瘀和堵,身体会受苦,1招清3浊,通淤堵,振阳气,通则无痛
从上楼都吃力到健步如飞!60岁阿姨只做了一件事,快看看