想提升弹跳，并不是肌肉弹性越好，跳得越高！
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为什么会说身高一米七最容易扣篮？
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普通篮球爱好者有必要练弹跳吗？
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弹跳80cm，在野球场是什么水平？
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如果你是这三种人的其中一种，那你将会非常可怕。
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你可能不适合扣篮......
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小腿细的人拥有最夸张的弹跳天赋
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跑得快一定跳得高吗？怎么才能做到又快又高？#弹跳训练 #扣篮
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单脚起跳和双脚哪个跳得更高？
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只进行腿部训练达到一定弹跳水平后，带来的高度转化只会越来越少 #弹跳训练 #扣篮
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在弹跳提升中不断完善理论和技巧才是扣篮的正确道理。理论和技巧刷了再多，弹跳没有提升根本没有人能坚持。
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从摸筐水平到超框一个手臂的高度
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对于篮球爱好者来说，70cm弹跳是什么概念？
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为什么练弹跳不能想着扣篮？
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单双脚哪个跳得高完全取决于你个人，一种起跳都扣不了就想着换？别浪费自己的弹跳天赋 #扣篮 #弹跳训练
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中国人均篮球水平，在2024年彻底发生了巨变
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三步提升10公分弹跳
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什么人是天生的扣篮圣体？
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为什么只练三个动作不可能让你快速完成扣篮？
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怎么判断自己有没有爆发力天赋
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最难扣篮的身高
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你可能不适合练弹跳
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别人能扣篮绝对不是比你的天赋好、比你更努力，他们都不希望自己多吃一点苦。
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你可能已经错过最适合扣篮的年龄
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大部分人可以摸板摸筐已经有60-70公分，系统训练到1米的弹跳高度很难吗？
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想扣篮不要和别人做对比
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一分钟判断你到底有没有机会扣篮
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刷到这条视频该提醒你训练了，只需要一对哑铃、居家就能帮你练出跟我一样的弹跳
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弹跳提升的最终目标是扣篮，但弹跳提升中身体素质强化，盖帽滞空突破变相都会有很大变化，更快更强都是水到渠成。
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为什么说，你越是不要脸，弹跳提升的越快？
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去健身房会让你打球越来越菜
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简单优化助跑后，比原地高出了10公分，助跑该怎么和原地拉开
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单脚起跳速度更快跳得更高，更容易实战扣篮，如果你只会双脚发力，需要改成单脚起跳吗？
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男人跳得高不高 就看你下面硬不硬
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如果你能满足这些特征，不要再羡慕那些能扣篮的人
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如果你不够相信自己，扣篮可能不适合你。
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看完这个视频，你属于哪种？#弹跳训练 #扣篮
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你肯定忽略了这个训练细节
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想判断自己能不能扣篮，先看自己需要多少弹跳高度？
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哈特的颠覆弹跳接近120公分，这个高度是什么概念？
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想扣篮器械不是必需品