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强风吹拂,路跑5km,调整状态三天了,感觉调整之后和没调整状态不是很大,小腿还是有点酸的,我以后还是以跑带休吧,今天穿上了新的跑步装备,让我在这个冬天又温暖不少
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一口气看完《强风吹拂》,史上评分最高的运动番之一,跑步也能如此激情!
强风吹拂,下午和同事们组队操场5km顺顺腿,最近安利了同事出门一起跑跑步
我真的很喜欢王子
“生活沉闷,但跑起来就会有风”
硬是赖了二十分钟床才起
今天的状态属实不一般,拉夸滴很
下午带着同学5km轻松跑,跑起来感觉腰子被灌铅了一样,也可能因为上午体能课累着了
强风吹拂,路跑5km,天气也不怎么好,黑的也好快啊,感觉自己在夜跑,今天5km恢复慢跑
“康复训练”,慢跑恢复
114514风吹拂,慢跑3km,今天下午状态特别差,估计是我只午休半个小时的原因,醒来感觉浑身无力,两腿发软,下午海边的紫菜被晒臭了,跑步的时候真是难顶ಥ_ಥ
今日没跑,调休了,和朋友去爬山了,明日再干
凉风吹拂,一个比较日常的路跑5km,天气降温啦,路人都是棉衣,我短袖短裤有点格格不入,天冷了得注意啊跑友们
每天运动半小时,快乐每一天
强风吹拂,下午路跑一个5km的渐加速,本来打算慢跑试探一下状态如何,跑着跑着变成渐加速了,感觉状态开始慢慢的变好了
强风吹拂,夜跑8km,这次又是带着同事一起,还多加了一公里,同事在慢慢变强呀
下午微风吹拂6km,今天要风再大一点就好了,路上还差点被一个石头绊倒
微风吹拂10km,虽然说今天温度低点,但是风有点小可惜可惜,不过这次keep这个老六没有给我少记米,多送两百米,导致第二个一千米是330的配速,感觉要换APP了
强风吹拂,慢摇了一个6km,风属实太大了今天,拉伸的时候都多加了三组动态拉伸,防止身体温度变低,今天出门也是比较早了,多亏还有些阳光,还舒服点
强风吹拂,下午路跑了一个10km的有氧跑,最后两公里提了点速,原本打算慢跑的,路上还被一群狗子追着叫,要不隔着栅栏,高低给他们点颜色看看
微风吹拂,下午慢跑了一个5km,腿有点酸今天咱就慢跑起来吧,这慢跑多是一件美事
强风吹拂,下午骑行30km,骑到天黑暴汗,但超爽!路上小飞虫沾满身,有点烦
下午轻松跑5km,只跑了4km,最后1km提速直接开冲| ू•ૅω•́)ᵎᵎᵎ
今天没有跑步,和同学们去吃顿好的了,八个菜,五盘饭,五个人有四人炫四盘半米饭,一盘五到六两,除了东家都是干饭人,饿死鬼上身了属实
海风吹拂6km,今天刚开始的时候状态不太好,单算慢跑6km的,谁知道4km后上状态了,越跑越带劲了
微风吹拂,路跑3km,今天下午快乐慢摇,随便跑跑,就热个身就好,等待身体恢复状态
终于不下雨了,下午跑了8km,感觉有点乏力啊
下午跑个节奏跑,岔气三次,寄!跑的时候还饿了,就跑个15km吧,还有这个背心穿着真难受,再也不穿这个背心跑长距离了(;_;)
强风吹拂唠嗑
下午硬是拉着同学跑了两公里(坏笑)
无风吹拂,跑步机渐加速5km,一个满格20速的1km,今天外面有点小雨防止感冒咱还是去健身房吧,而且最近健身房也开门了,操场也能去了,好耶!
这两天下午操场闷热,跑起来感觉要歇菜了,本来打算跑个10km感觉体能跟不上了,状态不是太好,感觉以后可能要考虑要也夜跑了
下午操场强风吹拂,吹着风带着同学慢跑5km,真舒服
清风吹拂,下午慢摇一个3km,天都摇黑了,今天就像是老太太遛弯一样,主要是身体酸滴很,这两天主要以轻松跑为主了
天暗了,出去溜达溜达,这几天应该是跑不了了,溜溜弯也不错
强风吹拂,太阳落下之后消食之后和舍友夜跑了5km又溜达了3km,今天还开发了没去过的路线
夜跑10km,前天做了点腰腹训练和上肢训练,今晚跑步的时候感觉膀子好酸啊,都甩不动了
记录美好生活之;舞动青春
今日健身打卡
热风吹拂,下午一出门一股热气迎来,和朋友跑步6km,中间有一公里多和朋友遛弯了,朋友突然来电话,遛了一会
下午让我们欢乐的跑起来