碗口粗的桂花树（九斤二两）方法对了重量不是问题
发布人
打开封面 下载高清视频 观看高清视频 视频下载器
...
枪棍教学（背部云手+上部云手+腰花+颈花+背花）
...
长棍对战实战讲解
...
这一棒砸下，谁人可挡！（全实心钛钢棒长180 cm宽28 m m重10斤）
...
以身带枪！枪动身随！无加速枪术（矛长180重三斤二两）
...
枪棍教学（蝴蝶花加回马枪组合式）
...
枪棍教学（上旋棍和下旋棍与背部云手）
...
七十岁的学员练了半年时间也是生龙活虎
...
登山杖500 G(轻的也要玩出重量感)
...
教学现场（学员们领悟的都还不错了）
...
好了，我不装了！（矛长180重4斤3两）
...
枪硬了抖不动怎么办？（长220重4斤8两）
...
剑术教学第十五课（前后抛剑技巧讲解）
...
往事已成回忆
...
铁枪也柔情（欲发力先动步、以身带动、动以身随）
...
枪棍教学（组合小套路）
...
我对武术的认知（枪与棍）
...
本来只是开个玩笑，没想到真扎上去了！
...
剑之道在于随心而动（剑重五斤长105）
...
十斤钛钢棒🆚七斤钢棍（专业动作请勿模仿）
...
一团和气（剑重五斤未开刃）
...
李元霸有多厉害？这八磅锤只是个弟弟（借力顺势才能将它催动）
...
欲发力先动步（棍术教学现场指导）
...
针对扎枪问题强调一下要点（扎出去要到头，收回来要翻腕坠肘）
...
69岁的学员日常训练中
...
无特效的一镜到底的剑法（剑重五斤长105）
...
棍术教学第五课（蝴蝶花）
...
捡了根竹竿（爆音展示无加速）
...
剑术教学之云手详解
...
枪棍教学（游龙缠身旋棍）
...
长枪与短棍第三波的较量（评论区留言论方法）
...
武术的核心是什么？（这一课非常重要！）感受武器的重量、平衡点、杠杆力，用身体的重量催动产生惯性加力，身随缓冲或者加速度，只有掌握了内心的东西，武器才能运用得当！
...
刚买的八毫米的钢丝鞭（可以锁在腰间挺好的）
...
实战讲解（遇力而卸、顺势而为！切记不可硬刚！）
...
枪棍术打卡日记（重四斤三两，长180)
...
喂招训练（胳膊和手腕要相对放松，欲发力先动步）
...
大年初一的剑舞祝各位朋友春节快乐🎆（剑重五斤长105）
...
棍术第三课（旋棍的基础练习）第一步背棍、第二步举棍、第三步接棍、第四步抽棍
...
休闲枪术
...
五斤重剑轻松舞（以身带剑，剑动身随）
...
枪棍教学（回身刺+肩花+棍花+回马枪）