欲发力先动步（棍术教学现场指导）
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二十斤实心钢棍是我的极限重量了！（长180 cm直径3 cm)
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棍术教学第五课（蝴蝶花）
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棍术教学第六课（回身旋转刺）
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棍术第三课（旋棍的基础练习）第一步背棍、第二步举棍、第三步接棍、第四步抽棍
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枪棍教学（背枪回身刺+肩绕花）
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棍术教学之棍花应用
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枪术教学（拦拿扎的方法运用）
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天下武功唯快不破（安全场地拍摄未开刃）
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枪棍教学（蝴蝶花加回马枪组合式）
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这一棒砸下，谁人可挡！（全实心钛钢棒长180 cm宽28 m m重10斤）
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武器是用来战斗的！（不是举着转几圈就可以成为武器）
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欲发力先动步是武术的灵魂（发力点在脚，脚不发力叫无根之力，看着再猛，人也是虚的）
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二十多斤重的赵云枪（原视频无加速）
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棍术教学第七课（组合棍花360）
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捡了根竹竿（爆音展示无加速）
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学棍一个多月的女学员已具备一定的战斗能力（专业训练请勿随意模仿）
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喂招训练（胳膊和手腕要相对放松，欲发力先动步）
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教学现场指导学员枪法
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五斤重剑轻松舞（以身带剑，剑动身随）
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原创音乐：棍舞自然（应学员们的要求即兴作词作曲一首）
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恩师亲临现场指导（实战棍法讲解）
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枪硬了抖不动怎么办？（长220重4斤8两）
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五斤重剑 vs甩棍（危险动作请勿模仿）
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现场教学指导学员
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棍术教学第四课（旋棍组合练习）
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八十岁的学员轻松驾驭七斤重棍（陈师傅刚来的时候走路都不稳，经过一年多的练习，身体有了质的飞跃！）
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剑术教学第十四课（如何刺出）口诀：摆尾不动尖！发力在剑柄，剑尖要保持中位！手腕胳膊要放松，身体带动发力！
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剑术教学（剑花退步云手下旋回身斩）
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七十八岁赵师傅跟我学了近两年了（身体各方面都有很大提升）
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教学现场指导学员
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这棍子有点粗（长180重三斤二两）
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十斤钛合金实心棍是我平时常用的武器
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十斤钛钢棒🆚七斤钢棍（专业动作请勿模仿）
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枪棍教学（翻腕后背扎枪式）
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教学现场演示棍花
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教学现场（学员们领悟的都还不错了）
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重剑全速劈砍（视频无加速）剑重五斤长105
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教学现场指导学员步法（实战步法是靠前后脚尖来回点跳，要如猫的灵动，落地无声）
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枪棍教学（回马枪在招式中的运用）
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悬空断杆（五斤重剑未开刃）发力方法对了才有杀伤力！