正反手拉球核心是以脊柱为中轴，腿腰手画半圆的方式加速制动
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小动作抓板制动是拉球的核心
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改善拉球制动不好，吃不住球，拉不出质量的方法
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正手拉球：触球前制动，吃住带球顶住，出手转出去
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反手拉下旋，下降一定要腿腰起弧线，手腕加速制动向前延伸过网
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分解动作讲反手拉下旋
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反手拉上旋球，压板向前摩擦加速制动压弧线
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正手拉球接化发功夫第二三步：吃球出球
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反手拉球加质量要顶腰胯，半圆方式甩出去
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反手捏板夹肘挺肚子是反手拉球的3大败笔
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正手拉球接化发攻夫第一步：拉手触球详解
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正反手高调弧圈球在业余圈是得分利器
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制动在正手拉转不转球的实际应用
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正手拉球引拍到后面的，触球时都有展腕的动作，带摩擦的技术都试用半圆理论
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正手拉球脚是灵魂，要放第一位，到位踩住击球，身体才能借到脚蹬地的力量
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反手拉球重心在拿拍手的腿，还是不拿拍手的腿
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反手拉球最关键因素：吃球与合力；合力的核心是节奏
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正手拉球腿腰转多大才能更好的集中发力
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反手拉球解决转的、慢的、借不上力的调解技术
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拉球拉球漏球问题，业余反手拉球先学前臂手拉球，然后加腿腰拉
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正手拉球前臂发力，必须向前不能向侧！
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国手方博教你最简单的反手拉下旋方法
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正手拉球的延迟延长持续发力
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反手撕什么时间用，怎么用，怎么练
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正手攻球改动作最好的方法是徒手和多球
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肘不固定，前臂不制动出现的正手攻问题
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乒乓世界最帅的技术正反手前冲弧圈球
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拉弧圈勾板向上发力，调整为鞭打发力的过程
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正手拉球击球点让到右侧才能用到腰，但搓球可以搓一切点
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中台拉弧圈球摩擦和撞击比例和击球部位
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慢点顺旋转拧拉，是容错率最高的接发球技术
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勾手发正手短和反手长的套路和破解方法
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拉球动作标准，就是拉出的球没力量的原因和解决办法
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顺逆旋转长球正手拉球，撇和勾哪种板行不易吃转
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正手拉球动作在漂亮，没有核心的摩擦制动也是拉不冲，不稳定
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反手拉球翻腕能上台但没质量，要压拍转出去
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近台快带，中台连续拉球，远台反拉动作上的区别和联系
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正反手从上往下卸力防守高调弧圈球
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左右侧旋借力挑打，不转球发力挑打
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练球猛如虎，比赛原地杵，赛练脱节主要是自己不盯球
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拉上旋和下旋除了引拍不同，最大区别是下旋要集中加速造弧线