练球猛如虎，比赛原地杵，赛练脱节主要是自己不盯球
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比赛想要赢不能和训练一样板板发力，发接发，衔接，相持要有主次
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反手撕什么时间用，怎么用，怎么练
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左右侧旋借力挑打，不转球发力挑打
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接发球成功率高的顺序、步骤、思路、心理
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慢点顺旋转拧拉，是容错率最高的接发球技术
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搓接冒高推接下网的挤式长球解密
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侧切和抹成功率高要素：起点和逆旋转接
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正反手拉下旋练球时很好，开球时用不上，主要是不看对手
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制动在正手拉转不转球的实际应用
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搓球先练长球，再练短球；搓快破解对手稳拉高调
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下旋球为主体摆短劈长的接发球体系衔接意识
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近台快带，中台连续拉球，远台反拉动作上的区别和联系
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重下旋平下旋不能向侧加转搓，要平着向上托接
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反手拉球加质量要顶腰胯，半圆方式甩出去
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直板两种板型搓转不转球的方法
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接左手发侧上旋短球方法一:挑打
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反手打下旋半高球方法
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初学正手攻球一定要腰胯带手协调用力
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正手拉球脚是灵魂，要放第一位，到位踩住击球，身体才能借到脚蹬地的力量
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高调弧圈球和前冲弧圈球的应用时机
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小动作抓板制动是拉球的核心
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正手攻球改动作最好的方法是徒手和多球
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长球发不快的三个主要问题和解决办法
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于和一教剁短到摆短的过程变化
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反手搓侧旋球要搓球偏右侧部
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两种转不转发球方法和照镜子接发球方法
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反手拉球解决转的、慢的、借不上力的调解技术
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旋转模糊时劈长，要注意留空间控制
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勾手发球高于网触球中下部发侧下容易，低于网触球中部发侧上容易
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反手攻上限是弹击，弹击之上是反手撕
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接发球唯一可行方法:通过板型，声音，弹跳轨迹判断出球的旋转
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拐弯的球和第一二跳弧线平跳的快的发球哪个更适合比赛
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拉弧圈勾板向上发力，调整为鞭打发力的过程
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四个步骤步练习挑打，让你的挑打有质的飞跃
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攻球拉球，想有吃球的感觉必须迎前顶住球
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发长球都会有蓄力动作，接发球准备短球突然变长了的应对办法
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勾手发正手短和反手长的套路和破解方法
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摆短摆好，是接发球不太容易掌握的技术
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专业技术和业余上台捷径打法，哪个更适合业余球友
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反手拉球引拍由后向前，不要由下往往上