锤铃：新的尝试，旋转起来
发布人
打开封面 下载高清视频 观看高清视频 视频下载器
...
技术测试：6kg锤铃，对角摆 1100次
...
世涛的抓举，赏心悦目
...
8kg锤铃，死力气
...
日常锻炼：15kg锤铃练习
...
来自刘爽老师制作的印度传统Gada，17kg，手感一流
...
原野追逐
...
锤铃技术自检，30分钟，8kg锤铃做组，约1100次左右（02:40开始） 8kg Mace "10-2" For Reps.
...
事 实 上 你 被 骗 了
...
20kg锤铃 “10-2” 对角摆，50次
...
石 屎 森 林 里
...
Tens
...
周五蹲蹲蹲，不如跳舞
...
石锁萌新的第三天：10kg推龙、上拳，5kg加入旋转动作
...
周五蹲蹲蹲
...
20kg锤铃 10-2 对角摆，64次
...
20kg锤铃 对角摆（“10-2”）
...
下午三点，阳光正好，举起我的24kg锤铃
...
百锤千炼 首发锤铃培训 DAY 2 圆满完成
...
解锁新场景，和蛋老师练锤铃和Gada
...
15kg锤铃，“10-2” 对角摆 160次
...
每周一Jerk
...
20kg锤铃 对角摆练习，60次
...
周五飞飞飞
...
地面翻滚练习（可用于训练热身和冷身）
...
卷馆第26次集训
...
卷馆日常：休闲的下午，我和世涛 Jasmine一起练习Sang
...
动物流练习 @jasmie @世涛
...
日常锻炼：12kg锤铃，220Reps（3/3）
...
20kg锤铃 圆摆（360°）
...
12kg锤铃，对角摆200击
...
12kg锤铃，对角摆 10分钟
...
《德剑笔记：零基础如何入门HEMA？》体能篇——动作能力开发：（一）仰卧位练习
...
8kg锤铃日常练习，夯实基础，日拱一卒
...
周五蹲蹲蹲
...
Beat 05
...
20kg锤铃技术自检：“360°”、“10-2”（非日常训练）
...
Zurkhaneh Guangzhou.力量之屋·广州
...
卷馆周五蹲
...
《德剑笔记：零基础如何入门HEMA？》体能篇——动作能力开发：（六）悬吊类练习
...
TacFit 台湾地区领袖Gary老师 在JasMovement的教学掠影 2023.07.18.