每周一Jerk
发布人
打开封面 下载高清视频 观看高清视频 视频下载器
...
世涛的抓举，赏心悦目
...
卷馆周五蹲蹲蹲
...
日常锻炼：20kg壶铃Simple & Sinister（5min 100 Swing + 10min 10 TGU）
...
卷馆周五，不如跳舞
...
卷馆第26次集训
...
卷馆日常：慢节奏间歇训练，16min EMOM
...
16分钟双壶铃挺举练习：最后6分钟
...
24kg壶铃SS练习（Simple & Sinister）
...
百锤千炼，下次见～
...
周五蹲蹲蹲
...
53°40,6N 008°06,3 E
...
tacfit自重动作的学习练习
...
SFG抓举测试，5分钟 100次，24kg壶铃，95kg体重（2022.01.27.）
...
昨天在卷馆练壶铃
...
48kg双手Swing 无热身10次做组
...
下午休闲的锻炼，与阿进练习Shena和Meels
...
「已更新至p5」 轨迹训练101系列（二）：来自俄罗斯的经典训练工具——壶铃动作详解
...
室外锤铃锻炼
...
是日锻炼 wit.阿进
...
JAS Movement锤铃课堂：阶梯1-10
...
壶铃摇摆 Kettlebell Swing @JAS卷馆
...
日常锻炼：15kg锤铃，阶梯8
...
《About Movement 运动哲学》Vol.1 @Jas.Movement觉知运动
...
Tens
...
Zurkhaneh力量之屋·广州：Meels练习
...
Zurkhaneh Guangzhou.力量之屋·广州
...
「搬运」Lion’s Roar Kettlebell Snatch | StrongFirst
...
百锤千炼 首发锤铃培训 DAY 2 圆满完成
...
下午练习俯卧撑的片段，最近对躯干的控制有了新的理解
...
《德剑笔记：零基础如何入门HEMA？》体能篇——动作能力开发：（五）分腿类练习
...
这都要卷？气抖冷（手动狗头
...
锻炼打卡 240223 力量训练：20kg弯举2×8、40kg硬拉2×10、24kg高脚杯深蹲2×8、24kg军推1×5e
...
日常锻炼：48kg双手Swing
...
周二的下午，休闲的锻炼——shena、壶铃、棒铃
...
锻炼：无题
...
周五飞飞飞
...
Kettlebell Clean 壶铃高翻 慢动作演示
...
日常锻炼：44kg壶铃双手Swing
...
记录一次完整的室外壶铃训练：热身、力量（军推）、代谢（抓举）、冷身
...
《德剑笔记：零基础如何入门HEMA？》体能篇——动作能力开发：（二）侧卧位练习