自投自捡三分球11连中，舒服的节奏
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压弹三分球10连
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新年好呀！压弹one motion 三分球10连热个身！
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三分球one motion 十连，这几天有点冷啊
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One motion 压弹三分球11连
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继续改进one motion 三分球
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one motion三分球十连。优化发力模式和力量传递。
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压弹one motion 三分球十三连
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one motion 压弹 三分球14/15
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1.5motion 三分球十一连
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三分球会自动回来就不用捡球了哈哈
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合球压弹one motion 三分球，可以改善需要搓球的情况!
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one motion 三分球10连
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one motion 三分球10/11
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one motion 三分球运球合球快速出手，提高稳定性。
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压弹One motion 三分球十连
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压弹one motion三分球十三连。
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压弹one motion 三分球11连。
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One motion 三分球11连。调整了一下。
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one motion 结合球三分，台风不能打球了
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One motion 三分球12连，掌握压弹发力投三分很轻松
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one motion 三分球11连
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one motion 三分球27/31,不知道有没有数错了这次
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压弹三分球12连
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手机没空间了先上传压弹one motion
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开学啦！one motion 10连
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脱氧的90秒，高心率三分球训练，累趴了14中12
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压弹one motion 三分球十连
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实践检验coach fui 的one motion 理论，哈哈。
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压弹one motion 三分球11连
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这是不是coach fui所说的压弹吸拉one motion？
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one motion 三分球11连。躯干更稳定了
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试了一下实战用这种不太行，还在找原因，共勉之！
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压弹合球三分球跳投投跳
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压弹one motion 10连
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压弹one motion 三分球十二连，下着小雨有点冷，进步不能停！
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这几个one motion是在投到最后体力不足时利用适当的屈髋达到省力的效果，可以借鉴。
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one motion 三分球十二连，其实是同一天的训练
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one motion 三分球11连。其实最近几期coach hui已经把钟摆吸拉的理论说得很透彻，甚至有某网红照搬，说成了是自己的感悟，当人家瞎啊。
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One motion 三分球 side step
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寻找跳投的感觉！one motion 三分球10连