三分球会自动回来就不用捡球了哈哈
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打一晚上就进几个球
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keep loving basketball.
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这几个one motion是在投到最后体力不足时利用适当的屈髋达到省力的效果，可以借鉴。
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one motion投三分的一个重要技巧是要学会折小臂，然后才可以甩鞭。
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压弹one motion 三分球十连
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脱氧的90秒，高心率三分球训练，累趴了14中12
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三分球one motion 十连，这几天有点冷啊
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怒刷几个三分
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压弹三分球10连
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有时候觉得自己投得不错，但越投越觉得还差点意思，努力共勉！
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双脚急停catch & shoot 三分球17/20.
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1.5motion 三分球十一连
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压弹One motion 三分球十连
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coach fui 的one motion 钟摆理论，可以简单理解为充分沉球和利用惯性。
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最近的one motion投篮有点不稳定。
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one motion 三分稳定输出，多练习多感受多体会。
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连贯流畅发力也是one motion 的一个关键
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One motion 压弹三分球合球投篮训练，10/11
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one motion 三分球10连
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冬日阳光正好，投几个三分，还是有点冷啊
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One motion 投三分也需要体力和核心，累了就不稳定。
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One motion 三分球12连，掌握压弹发力投三分很轻松
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one motion三分训练42投中33，后面太累了，差点没到80%
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one motion 三分球11连
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one motion 三分球10/11
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合球压弹one motion 三分球，可以改善需要搓球的情况!
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每次练习one motion都有点不一样的体验
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one motion 15连。coach fui 的发力模式轻松稳定。
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压弹one motion三分球14连
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one motion来个10连中
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打铁选手全靠剪辑，出汗水平
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再来one motion三分看看有什么不一样！
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one motion 三分投篮练习！向coach fui学习！
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一有时间就实践练习one motion验证一下学到的理论是否适用。
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one motion 结合球撤步三分球
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one motion 三分，都领悟了钟摆和吸拉理论了？
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动起来压弹三分更有效果
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用相同的发力模式投两分和三分，充分沉球会更稳定。
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one motion今天又可以10连了舒服
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纯属娱乐的one motion 三分球，请勿对号入座。