One motion 压弹三分球11连
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one motion 三分，都领悟了钟摆和吸拉理论了？
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压弹One motion 三分球19连
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One motion 三分球，所谓的钟摆是怎样摆？就是制造一条力线，中间不能停。
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加快了出手速度的one motion 三分球13连
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接近实战发力的1.5 motion 三分球10连，压弹
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用又一个十连one motion 三分感受压弹钟摆吸拉理论。
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发几个单独的one motion 后分享我所谓的one motion投篮心得！3
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one motion 三分球50/63，够呛啊，自己捡球要命中50个三分球有点累
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新年好呀！压弹one motion 三分球10连热个身！
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压弹one motion 三分11连。喜欢猛烈太阳前的训练。
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One motion 压弹三分球合球投篮训练，10/11
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压弹，甩鞭，拋拉，one motion 三分球十连。
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压弹one motion 三分球11连
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这单挑虽然没啥强度，但很有趣，练练三分和中投
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压弹one motion三分球14连
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压，弹，有点像1.5 motion 的one motion 11连
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one motion 三分球14连中，最近实战发现1.5比较稳定
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one motion 三分球11连。躯干更稳定了
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one motion 三分和两分切换
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one motion 三分球14连。我的辅助手不能像coach fui 说的那样完全放在侧面，那样会不稳定对我来说，其他就是按他说的去做没毛病。
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侧腕起球，one motion三分球十一连。
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one motion投三分的一个重要技巧是要学会折小臂，然后才可以甩鞭。
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Coach hui的钟摆理论，吸拉理论其实与我们平时接触的沉球顶肘异曲同工，不过他加入了自创的术语让人看起来有点似是而非，原理是一样的。
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one motion 三分球18/22
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one motion 中投和三分切换，掌握了合适的发力模式，剩下的就是重复练习了。
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One motion 三分左手抛右手拉理论实践
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压弹One motion 三分球13连
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one motion 15连。coach fui 的发力模式轻松稳定。
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如果投三分能像投两分一样轻松就是我认为的高境界。一样都是压弹one motion
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one motion 三分球10连，主打一个流畅
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One motion 三分来个10连热热身。
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压弹三分球10连
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one motion 三分球练习快速合球的技巧
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感觉今天这个one motion 11连比昨天流畅。
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天气好了，one motion 手感也回来了！压弹一波三分球13。
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脚伤还没好，忍不住来一波one motion 8 连中。
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湿滑的场地，one motion 11连，最近都是最多11连
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脱氧的90秒，高心率三分球训练，累趴了14中12
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one motion 压弹 三分球11连。
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三分球十三连，浅浅体会一下coach hui的压弹钟摆拉腕理论。