京东 11.11 红包
17天塑形拥有前凸后翘的身材，腰臀比完美有型!
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小基数肚子也小了一大圈，腰更细啦马甲线出来了，溜肩驼背改善了，臀也更饱满啦!暖阳17天塑形训练，让你从头到脚的改变
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两个孩子的宝妈，刚来时和现在好像换了个人腰围瘦了14厘米，大肚子变小了，刚来时背很厚，现在整个人都薄了一大圈!变的更加自信啦，自己都爱上了自己
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4个动作练出迷人肩背 消除斜方肌 富贵包，拥有直角肩
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4次线下背部训练，换了一个人，，背更美了，臀更翘了
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打造迷人肩背
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我的体态分享 改善翼状肩胛拥有美背直角肩
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努力了很久终于瘦了一些，但还是肚子大腿粗怎么办
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这一招绝了|假胯宽彻底消失胯骨特别宽的同学看过来，平时穿裤子显得腿粗胯宽，这组动作一定要练
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这4个动作练美背好有用!!薄背一寸年轻十岁!想练出薄背!改善富贵包，肩膀内扣，大后背等体态问题，还能练出好看的肩膀教你4个动作在家就能练出好看的背!简单有效
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瘦肚子的底层逻辑 小腹凸出不要瞎胡练，小心练漏水
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学员训练3阶段变化，全身体态体型都发生很大的变化，背部，尤其腰臀比，和腿型
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消除富贵包 改善圆肩驼背 拥有好体态
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有小肚子的宝宝快来测测!看你是皮下脂肪还是内脏脂肪
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不跑不跳瘦全身 每天100下
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一个塑形老师 关于抓娃娃的之后的反思
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简单的一招虐爆臀凹陷
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瘦小腿巨有效!搞定小腿粗壮 肌肉腿脂包肌
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气血亏虚的人千万不要练卷腹!!!气血差、气虚的人特别是产后妈妈
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瘦大腿根太快啦
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四个动作改善小腿外翻、小腿粗、肌肉腿!长期久坐，没有时间锻炼的姐妹快来看看这套动作，坐着随时可练，改善小腿外翻、小腿粗，各种肌肉型，赶紧动起来吧
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我的体态分享，改善圆肩驼背，拥有少女薄背
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年轻在背 背薄了腰都细啦 原来我的背很厚，圆肩驼背，扣肩，人看起来壮还没有气质，经常练背部肌肉可以改善哦!我有时间就来几组，背薄了腰细，真好看
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少吃不瘦 多吃就胖，基础代谢怎么恢复
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小基数减脂不要低碳不要疯狂运动更不要死磕有氧，4个解决方法，老底都掏出来了，赶紧收藏起来
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减肥做有氧还是力量？
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想瘦肚子？不要全靠运动！！怎么回事，一起来看看吧
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肚子瘦不下来，马甲线出不来，做好这三点
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线上私教不到3周的改变，瘦了9斤体态好了，气质更绝了，发给本人，她说这谁呀?不认识呀哈哈又一个不承认系列
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这一招绝了|假胯宽彻底消失胯骨特别宽的同学看过来，平时穿裤子显得腿粗胯宽，这组动作一定要练。左右各10个，3-4组
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很多人做臀桥腰酸，腿疼，膝盖疼
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听我说，两动动作帮助消除斜方肌，真的有用!!消除斜方肌，拥有直角肩
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不要夹臀!臀桥做错了，反而会臀凹陷正确做臀桥的方法 改善臀部
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肚子大可能是肠胃胀气，超简单瘦腹瘦肚子
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听我说:两个动作，帮助消除斜方肌 摸一下你的斜方肌是不是又高又厚，捏起来还酸痛
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改善高低肩一高一低，拥有直角肩
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臀凹陷 妈妈臀 假胯宽 一个动作练到位
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内脏下垂2个手法+1个呼吸私教讲解 2个松解的动作配合呼吸可以有效地上提内脏每天按照练习打卡练完站起来会感觉到身体的轻松坠胀感消失
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3个动作简单易学 一遍打开背部，开肩薄背 3个动作，每个动作做10次为一组一组下来就能感觉到背部被打开坚持训练能改善圆肩驼背、富贵包和颈椎不适等问题
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坚持这5点，再胖的人都能瘦
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背部王牌动作杠铃划船杠铃划船背如果没有感觉主要是这些问题导致的