V
主页
增强式训练日
发布人
-
打开封面
下载高清视频
观看高清视频
视频下载器
180俄挺训练 大腿真的很重(新视频啦)
增强式训练日
开始恢复,增强训练计划启动
高抓高翻加硬拉训练
敏捷如风,爆发如火:强化训练日记
抓举训练日,70到100kg
上肢合练日
硬拉高翻训练日
这种大小脸,主要是长期【眉眼不齐,嘴歪,偏下颌】造成的!3个动作帮你回正面部肌肉,让你避免越练越歪
学中醫后,睡前4个动作,5分钟快速入眠!
增强训练日
抓举训练日
爆发力训练日
140kg卧推加90kg实力推加30kg负重引体
抓举减载加硬拉训练日,
胸背肩训练日
块头大了,打拳就像🐷一样,当太极拳打吧😄
硬拉加挺举训练日
速度训练日,最近状态
腿部训练日
上半身合练日
上肢合练日
【高清】8月20日 周二 刘畊宏直播回放录屏完整版 竖屏 刘畊宏willliu 刘耕宏直播回放 畊练团 纯跟练 有聊天 无删减 全身燃脂训练 健身操 附带拉伸
c氏计划第九周第二次训练
开始尝试《像乔丹一样飞》
恢复周第二次训练
c氏训练计划第六周第一天
第六周减载周,第二次训练
腿部训练日
腿部训练日,容量和强度双控
宅家健身:弹跳训练提升爆发力!
增强训练日,跳跳跳!!!
人体自带的“美颜开关”!揉开祛黄气,脸嫩了~
高杠深蹲和抓举训练日
两倍体重卧推日,爽
高翻训练日
重启旅程:20天后的恢复训练
爆发力训练,高抓,高翻
硬拉加高翻训练日
3点建议帮助你练好引体向上!