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顶着疲劳干的深蹲170kg5x8,距离180kg5x8还有四周
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年后恢复,蹲着蹲着四周就安静了
体重52kg 硬拉170kg
深蹲200kg做组之既遂| 一个多月前的极限,现在可以“轻松”做组了
大重量一定要有人辅助
高杠深蹲170kg 5x7+,高强度工作一天后状态拉垮的训练
给大拇指上点强度锁握硬拉200kg做组,力量与神经恢复中
减载周小蹲个200kg,小重量打磨技术
高杠深蹲170kg 5x8,一周蹲一次一次痛一周
日常训练 高杆蹲110公斤 90kg 3X6
200kg新的做组极限次数,减脂后的力量已恢复至巅峰
商健大哥:没见过瘦成这样蹲那么重的
一年内深蹲可以提高多少?高杠深蹲100kg到200kg做组的进步历程记录
SSB股四专项强化,要幅度有幅度、要技术有幅度
久违的SBD日,旅途中来祸害下商健
健身房见到一个人一个多小时只做深蹲硬拉卧推三大项是什么概念!?
深蹲蹲不下去那你鳖蹲了(狗头)
长储备周期硬拉190kg6*6。最近深蹲技术进步了不少
背杠紧了躯干稳了,更有老蒋那味了
啊??又要喷我??170身高 体重73kg 弹跳,,,110你不信??
SSB安全杆深蹲160kg 4x8,进来学习强化股四的黄金动作
增肌阶段深蹲160kg5*8——经历了疫情、伤病停训和减脂十公斤后,力量和形体正在慢慢恢复
减载周末的一些小重量高质量蹲推拉训练
屁股贴小腿的深蹲幅度
深夜打卡东莞专注重训铁馆|深蹲280公斤Full Vlog
高杠深蹲170kg 6x8,没滚花的杠铃蹲着简直核心超级组
高杠164kg 5x8空气蹲 低开高走,股四肌腱炎康复后重启腿力储备计划
⚡文弱书生冲击深蹲303公斤全记录⚡(热身过程及完整训练)
食不饱力不足,但硬杆230kg还是能拿捏随便做组
阳康转阴后大家还是多恢复一段时间,今天是症状开始的第十天无症状后第五天,即便是80kg这种重量推个5x10依然感觉心脏跳得异常的快
跟TM九头蛇一样,打磨技术解决一个问题又多两个新的
撞杠的那一刻,耳边仿佛听到了唢呐的声音
卧推手抖不稳定怎么办?学到就是赚到
回归力量训练--深蹲
换回了脚尖打开的蹲拉模式
女生三大项深蹲硬拉卧推加一起400kg是什么水平?
艰难恢复到160KG
打工人无腰带传统硬拉233kg,距离无腰带三倍体重还差十公斤
打工人抽空训练,估计体重很快就要被迫下80了
打磨技术之210kg小拉几组
我不是说所有。我是说喜欢来我视频下面咆哮的力量举大哥们