一个月时间，从摸不到板到抓筐是什么水平？
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扣篮潜力最大的身高，就在175左右
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当你拥有110公分弹跳会发生什么？
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扣篮是单脚起跳好？还是双脚更好？
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你的身高能扣篮吗？
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如果你的屁股不大，那你的弹跳也好不到哪去
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练扣篮你千万别去健身房，我怕你再也出不来了
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跟腱刚性足够强，弹跳高度才能遥遥领先
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练弹跳到底要不要禁欲？
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如果你跳不高，连摸板都费劲，那你一定要强化髋关节灵活性
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小个子就算再长高20厘米，也不可能实现扣篮
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训练后想和别人彻底拉开差距，你只要做好这一点
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一米九的身高和一米的弹跳，你会怎么选？
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胖子练扣篮，根本不用先减肥！
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你为什么不能扣篮，这三种人有没有你？
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一米七是最容易扣篮的身高！
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学会让肌肉在最短时间发出最大的力，你的肌肉才会又大又好用
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身高170，摸高达到340cm的秘诀是什么
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练弹跳扣篮，根本不用去健身房
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这是不是你？如果和他一样，这就是你提升弹跳的黄金时期
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练扣篮的最佳年龄段是多少岁？
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为什么今天能扣篮的越来越多？这条视频将会告诉你答案
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后侧链肌群是被最多人忽略的肌群之一，只有强化你的薄弱板块，弹跳才能有质的提升
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能吃苦，劝你别练扣篮
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这是不是你？别让它毁掉你的扣篮梦！
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为什么身高一米八最难扣篮？看看这几点有没有戳中你？
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助跑和原地相差无几，优化短板与助跑技巧，你的弹跳还有很大提升空间。
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满足这两点，你也能实现一米弹跳
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只用一招让你再多跳10公分！如果你跳不高、起跳发不上力，一定要看完
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训练出现伤病，反而能更快完成扣篮
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最快完成扣篮的三种人，你是其中之一吗
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24年篮球圈彻底变了！
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忽略了跟腱训练，弹跳直接损失十公分
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坚持训练一个月后，你的变化到底有多大？
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为什么说一米八是最难扣篮的身高？
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这也许就是你扣篮的最后一环
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解锁隐藏天赋，让你在扣篮路上弯道超车
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想扣篮，单脚和双脚起跳哪种更适合你？
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胖子反而更有扣篮天赋
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你可以摸板摸筐，已经有七八十公分弹跳了，系统训练达到一米扣篮并不困难
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扣篮并不是普通人玩的运动