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跟华一学功夫•华佗五禽戏|一招教你固肾强腰！解决腰背颈椎问题，练虎骨之气。每天三分钟•练华佗五禽戏虎戏。
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跟华一学功夫•华佗五禽戏|一招教你练脾胃！熊戏健脾胃，挤压按摩五脏六腑。每天三分钟•练华佗五禽戏熊戏。
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开龙脊练虎扑，老虎伸腰，一招腰背通，每天十分钟，华佗五禽戏虎戏。#五禽戏#华佗五禽戏#华佗#华一#华佗五禽戏传承人华一#中医#健身#运动
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华佗五禽戏猿戏
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熬夜伤肝练鹿戏，鹿练筋在理气，不练呼吸等于白练，练古法华佗五禽戏。
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跟华一学功夫•华佗五禽戏|一招教你疏通全身经络，三焦通百脉，你的经络通了么？
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华佗五禽戏虎戏，意想若虎，模仿老虎的动作、形态、呼吸，虎练骨在脊柱气力相合，劲足力壮。
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华佗五禽戏，猿戏，练猿之灵动，心烦气躁练猿戏
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学熊戏练腰腹，每天15分钟，腰腹真轻松，学笨熊有笨福，笨熊虽笨胃口极好！#华佗五禽戏#五禽戏#华一五禽戏#健康养生
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跟华一学功夫•华佗五禽戏|一招教你疗愈肝火旺！春季心慌烦躁，鹿练肝。每天三分钟•练华佗五禽戏鹿戏。
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跟华一学功夫•华佗五禽戏|一招教你强脾胃！虚弱，失眠，焦虑，便秘练熊戏。每天三分钟•练华佗五禽戏熊戏。
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五禽戏，虎鹿熊猿鸟 ，引挽体腰，动诸关节，遣汗即出，以当导引
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一招教你调理颈椎，五禽戏猿戏，猿勾手。缓解头晕，目眩，恶心问题，内引外导
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华佗五禽戏虎戏
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跟华一学功夫•华佗五禽戏|形神意气韵，百步汗戏，内引外导。每天三分钟，练华佗五禽戏。
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腰背疼痛练虎戏，呼吸核心在丹田!虎扑展背捕猎式，虎虎生威!虎戏练骨瘦腰背!每天10分钟!华佗五禽戏·虎戏。
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跟华一学功夫•华佗五禽戏|摇筋骨，动肢节，神行合一，引气归元
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每天100下，脊柱柔软全身轻，腰练臀瘦手臂！华佗五禽戏·虎戏
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五禽戏虎扑通腰背，呼吸吐纳带动脊柱运动
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跟华一学功夫•华佗五禽戏|春季养肝，脾气大，气色差，练鹿戏，疏肝利胆一身轻。每天三分钟•练华佗五禽戏鹿戏。
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华佗五禽戏.鹿戏，鹿练尾闾，一招教你拉伸腰背
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虎练骨强腰肾，腰酸背痛练虎戏，带心法口诀版，建议收藏点赞转发。华佗五禽戏虎戏分享给需要的人。#五禽戏#华佗五禽戏#华佗养生华一堂#华佗华一堂
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华一五禽戏完整版教学演练教学版带练华一华佗五禽戏
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五禽戏鹿戏
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腰背疼痛练习五禽戏，虎扑通关开尾闾
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华佗五禽戏
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五禽戏高阶基本功
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伸筋拔背练虎戏，一口丹田气，腰背全疏通
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跟华一学功夫•华佗五禽戏|华佗五禽戏央视舞台艺术，虎鹿熊猿鸟。每天三分钟•练华佗五禽戏。
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华佗五禽戏，一招鸟抖定乾坤
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健身五禽戏，虎举虎扑，呼吸吐纳带动肢体运动，伸筋拔骨，以气带力，呼吸为将帅，四肢运动为兵丁。
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伸筋拔骨练虎戏，虎展背，每天100下，华佗五禽戏·虎戏
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五禽戏鹿戏，意守劳宫定乾坤， 一吸一呼为一息，习气养精，养形，养意，养神。精、气、神、形、意，贯通一体。
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筋骨气力功，全程带呼吸，不练呼吸等于白练。
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华佗五禽戏虎戏
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练五禽戏鸟戏，练鸟之轻盈敏捷，升降开合，吐故纳新，闻道便为五禽戏，出门鸥鸟更相亲。
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灵鹿展身，展肩开跨，鹿练筋骨，气定神闲足力稳，跟华一学五禽戏，华佗五禽戏鹿戏。
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华佗五禽戏，坐跨运爪：眼随手动，腰马合一，静能生慧。
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熬夜面黄腰背疼，练五禽戏鹿戏，疏肝利胆，拉筋展柔呼吸间。
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熬夜胸闷怒气消，肝胆拉筋开胸胯，五禽戏基本功，快乐健身练起来
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五禽戏.虎戏，练虎威猛之势，腰背不适练虎戏