『腕力』垂提35.6kg，增强式训练。
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『臂围26cm ，14岁，200磅握力器预压闭合8次』
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14岁，昊鹰60kg臂力棒。 正手18个。
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15.3kg哑铃，弯举60次！
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掰手腕好好的，怎么一言不合把衣服撕了？
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『腕力』旋前30.5kg，5次。 14岁，体重70kg。
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初中生左手握力，73.4kg。离破百又近了一步。
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当学校举办腕力比赛，我：
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腕力数据与排名。
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14岁，三指锁欣怡万嘉200磅(90千克）握力器。
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手腕对决！力量与技巧的较量
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看我53kg毫无训练，以为我力量很弱吧？
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『14岁，锁万嘉200磅20秒。』
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70.7kg初中生，单手弯举27.5kg。
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【腕力训练］，14岁体重65千克，单手30千克腕弯举，定秒全校。
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13岁单手弯举19kg！！（新手）
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【腕力】半程弯举28.15kg，四次。
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左手垂提30.5kg，3次。 体重70kg，14岁腕力爱好者。
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13岁，有八块腹肌(喜
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『腕力』14岁，垂提27.3kg！
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『腕力』25.3kg旋前。
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杠铃弯举50kg，60kg，70kg的区别
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14岁，哑铃卧推42.6kg，体重66kg。 『无装备』目标：追上暴龙（迫真
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初中生的脖子，练了五个月。
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33.1kg半程弯举，我的极限。
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看看08年薄肌体育生怎么练背的
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【朴善宇】健身vlog 167cm-60kg-85G
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野生混凝土管，大约200kg 。
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14岁，前平举14千克靠墙做组。
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单手前平举，但是23千克。
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初中生，15千克哑铃整活，别眨眼。
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《10.8kg，单手平举，21秒》
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14岁，66kg，哑铃卧推36千克，36kg，暴龙热身水平。
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13岁新手，正手昊鹰60kg，请多指教。
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66kg初中生，平举30千克。
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【初中生挑战单手举40千克】
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14岁，单手平举14kg4秒。
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27.8kg旋前，体重70.7kg。
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初一13岁，单手弯举16kg！！
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14岁，弯举20千克14次，不借力版。
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腕弯举如何把手腕练硬?tfcc也挡不住