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14岁,前平举14千克靠墙做组。
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单手前平举,但是23千克。
14岁,单手侧平举14千克,20次。
14岁,14千克,单手弯举24次。
14岁,单手前平举20千克!.单手平举20千克,40斤!
14岁,健身会长不高吗?健身一年身高177cm到190cm。
14岁,单手前平举15千克,做组——18次。
14岁,三指锁欣怡万嘉200磅(90千克)握力器。
14岁,严格弯举,单手23千克。
14岁,弯举20千克14次,不借力版。
【腕力训练],14岁体重65千克,单手30千克腕弯举,定秒全校。
14岁,体重65千克,仰卧起坐负重……45千克,负重45千克。
初中生的脖子,练了五个月。
14岁,单手平举16千克,……不借力的。
14岁,单手平举14kg4秒。
初二,这个肩什么水平?——『前平举23千克』
初 中 生 身体素质。
13岁,有八块腹肌(喜
14岁,哑铃卧推30千克,做组11次。【强者从不抱怨环境】
14岁新手的手臂,和超大号可乐瓶一样粗了。
13岁,正手昊鹰60千克。
13岁,靠墙弯举14千克。
男生都该练的黄金动作,提升武器耐力和硬度!
13岁新手,前平举单手16千克。
14岁,锤举35.3kg,轻松。 体重70kg。
『腕力』14岁,臂围27cm。
半年不涨力(60,今天状态特别差握力居然62.6千克!
14岁单手硬拉71.2千克,体重64.8千克。
『腕力』14岁,垂提30.5kg! 体重70kg。
27.8kg旋前,体重70.7kg。
13岁新手,单手握力60千克。……………力量十分纯粹,无任何借力。
萌新91.8千克抱拉,没有片,只能用别的东西代替。
14岁,66kg,哑铃卧推36千克,36kg,暴龙热身水平。
『腕力』14岁,垂提27.3kg!
抱93.1千克“石”墩子,不太好抓。
【初中生挑战单手举40千克】
14岁,【单手硬拉】101千克一次,94千克一次。14岁。
初中生,单手30千克耸肩,轻松做组12次。
14岁新手,手辅助闭合欣怡万嘉250磅握力器。
13岁,零基础,自己练了一年。
单手前平举,22千克,9个。