14岁，前平举14千克靠墙做组。
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单手前平举，但是23千克。
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14岁，单手侧平举14千克，20次。
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14岁，14千克，单手弯举24次。
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14岁，单手前平举20千克！．单手平举20千克，40斤！
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14岁，健身会长不高吗？健身一年身高177cm到190cm。
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14岁，单手前平举15千克，做组——18次。
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14岁，三指锁欣怡万嘉200磅(90千克）握力器。
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14岁，严格弯举，单手23千克。
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14岁，弯举20千克14次，不借力版。
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【腕力训练］，14岁体重65千克，单手30千克腕弯举，定秒全校。
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14岁，体重65千克，仰卧起坐负重……45千克，负重45千克。
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初中生的脖子，练了五个月。
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14岁，单手平举16千克，……不借力的。
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14岁，单手平举14kg4秒。
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初二，这个肩什么水平？——『前平举23千克』
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初 中 生 身体素质。
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13岁，有八块腹肌(喜
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14岁，哑铃卧推30千克，做组11次。【强者从不抱怨环境】
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14岁新手的手臂，和超大号可乐瓶一样粗了。
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13岁，正手昊鹰60千克。
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13岁，靠墙弯举14千克。
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男生都该练的黄金动作，提升武器耐力和硬度！
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13岁新手，前平举单手16千克。
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14岁，锤举35.3kg，轻松。 体重70kg。
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『腕力』14岁，臂围27cm。
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半年不涨力(60，今天状态特别差握力居然62.6千克！
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14岁单手硬拉71.2千克，体重64.8千克。
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『腕力』14岁，垂提30.5kg！ 体重70kg。
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27.8kg旋前，体重70.7kg。
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13岁新手，单手握力60千克。……………力量十分纯粹，无任何借力。
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萌新91.8千克抱拉，没有片，只能用别的东西代替。
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14岁，66kg，哑铃卧推36千克，36kg，暴龙热身水平。
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『腕力』14岁，垂提27.3kg！
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抱93.1千克“石”墩子，不太好抓。
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【初中生挑战单手举40千克】
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14岁，【单手硬拉】101千克一次，94千克一次。14岁。
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初中生，单手30千克耸肩，轻松做组12次。
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14岁新手，手辅助闭合欣怡万嘉250磅握力器。
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13岁，零基础，自己练了一年。
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单手前平举，22千克，9个。