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练练
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林志斌这拉力太牛逼了,我有空也要练练太差了!开心就好哈哈有朋友远方来不亦乐乎!
老表枯瘦如柴,带他练练。
今天随便练练!摄影师不行呀,还要我边做边指挥!
跟一米八的兵哥哥,来组借力引体。
练练单手吧
没有文案,就在家练练
新年过后第一练,先来组热热身!
在b站,我都不敢说,我这叫肌肉
那么问题来了,俯卧撑怎么样才算标准,留下你的评论。
跟徒弟来个双力臂
来啦来啦给大家拜年啦,十几天没练,生疏好多了,不过不碍事恢复恢复就回来了,你们怕我腹肌变六块别担心了很难的哈哈!
先整200个俯卧撑压压惊!
希望疫情早点结束,哪都不去,不给国家添麻烦,在家练练!
2022年晒的第一个徒弟,身体素质不错,1月8号还不会团身,1月25号就能有这个程度,新的一年新气象,祝大家越来越牛逼越来越好,一起加油奥力给
别叫姐 叫姨
你没动力么?那么我来了,我给你!有些人说在家不能健身,那我这个叫什么!还有人说冬天没动力,那我只能说你还不够热爱!
我像死肌肉?
这徒弟练了两个多月的俄挺,从不会团身到这个程度,大家觉的怎么样,他身体素质很好!
离谱了!这俯卧撑竟然飞起来了,又是自律的第2018天!
今天肌肉酸痛,但是还是忍不住想练练,我这背徒手练的还可以吧
两个徒弟在切磋,看的我这个师傅手实在太痒了,我也来一个,师徒三人同框,下次全部来并腿!路过的觉得我徒弟厉害的点个赞支持下
徒弟从小趴菜,到现在随处可以装逼,虽然还不是很强,但是很励志,师傅替你开心,一起加油
首次被打脸?毫无还手之力,49岁,一口气200个还不是极限,我给跪了…
刚练完俄挺,得瑟一下
如果踩我能让你们徒弟多,那来吧疯狂踩我哈哈,反正我习惯了!
会这几个小小的俯卧撑,你就能称霸公园了。
你们只看到我十几秒的轻松,却没看到我咬牙切齿背后的努力!今年32岁了我对自己的实力很满意!
今天做了两组都是11跟12个,不过我不经常练这个就打打酱油,最近天天熬夜状态也不好,不过我明天试试看能不能14个或者15个,捡回来练练问题不大。
离巅峰40个,差了耐力力量还有数量,要抓紧恢复!搞起来
一块腹肌,也可以这么wc!110先试飞一下
这些年,到底经历了啥,被摧残成这样……
恭喜又两个徒弟,即将突破标准俄挺分腿!师傅替你们开心,做最真实的自己!
活肌肉的力量,战力天花板,无敌很寂寞!
方圆几十里,又让这死肌肉赢了……
都说我这个身材,中看不中用,你来试试。
拍视频,要花里胡哨流量才高?来分析分析
全网好奇的问题,能一口气随便几十俄挺俯卧撑,到底普通俯卧撑能做多少,来一起看看。
好飘逸的男人,今天其中的一组训练。
死肌肉2?
你们是社恐,而我就牛逼了……