坐胯运爪转肩开胯，四平马步，华佗五禽戏·虎戏。
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华佗五禽戏.虎戏
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华佗五禽戏鸟戏
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华佗五禽戏，鸟抖翅
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华佗五禽戏，虎扑
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跟华一学功夫•华佗五禽戏|皮肤不好练鸟戏，一招教你提肺气，皮肤红润有光泽
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华佗五禽戏.坐胯运爪
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华佗五禽戏亮相亚洲博鳌论坛，推广中医传统运动，华佗养生走进生活，健康无处不在。
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华佗五禽戏.鸟抖
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华佗五禽戏•熊戏|脾胃不好练熊戏，运化脾胃，挤压按摩五脏六腑，
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五禽戏，虎鹿熊猿鸟 ，引挽体腰，动诸关节，遣汗即出，以当导引
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华佗五禽戏熊戏
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华佗五禽戏鸟抖，呼吸吐纳，以气带力，同频共振
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华佗五禽戏虎戏
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华佗五禽戏熊戏.意在中焦，动静相宜，呼吸吐纳带动肢体运动
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灵鹿展身，展肩开跨，鹿练筋骨，气定神闲足力稳，跟华一学五禽戏，华佗五禽戏鹿戏。
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华佗五禽戏虎扑
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五禽戏鹿戏，意守劳宫定乾坤， 一吸一呼为一息，习气养精，养形，养意，养神。精、气、神、形、意，贯通一体。
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五禽戏到底传到哪了？好巧，度华年剧中你也练五禽戏！全民健身五禽戏，1800年来，亳州华佗五禽戏文脉一直在传承…
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跟华一学功夫•华佗五禽戏|摇筋骨，动肢节，神行合一，引气归元
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华佗五禽戏，一招鸟抖定乾坤
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华佗五禽戏.虎戏.伸筋拔背，练虎威猛之势，呼吸吐纳，气吞万里如虎。
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华佗五禽戏，导气令和，引体至柔，呼吸吐纳，动静相宜
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华佗五禽戏鹿抵
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华佗五禽戏，坐胯运爪
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跟华一学功夫•华佗五禽戏|形神意气韵，百步汗戏，内引外导。每天三分钟，练华佗五禽戏。
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华佗五禽戏，因为热爱所以执着
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华佗五禽戏.虎戏
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四平马步升阳桩，意守鹿指定乾坤，正气内守，骨正筋柔
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健身五禽戏，虎举虎扑，呼吸吐纳带动肢体运动，伸筋拔骨，以气带力，呼吸为将帅，四肢运动为兵丁。
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四平马步弹簧腿，肝胆拉筋全身通，健康体能训练，伸筋拔骨，唤醒精气神
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华佗五禽戏虎戏，虎练骨，猛虎下山，势不可挡。
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基本功筑基，四平马步弹簧腿，伸筋拔背，开肩开跨
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马步冲拳，腰马合一
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华佗五禽戏.鸟戏
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五禽戏熊推决曰：重吹一口缩小腹，脐做中心紧收住。扩胸绷胃稳如钟，力如爆竹声如柱
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华佗五禽戏熊戏
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虎戏的虎爪怎么练？这么学就简单多了
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每天100下，四平马步弹簧腿，拉筋开胯肝胆通，高阶五禽戏基本功
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与奥运同行，十四届传统武术比赛，华一老师的徒弟们大展身手，来看华佗五禽戏摘金夺银现场！
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华佗五禽戏熊戏