身体哪不好，阳过之后就知道，看看你占了其中的几种？
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胆经不通口干口苦睡眠不好，常敲一个部位，身轻松觉安稳
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一个简单的方法，解决多天便秘的困扰，排便不再困难！
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心脏最爱的1个动作，每天48下，供血供氧充足，心脏强健
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经常自慰会怎样？对身体有什么危害！
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养腿就是养命，练好这3个地方，让你80岁还能跑，双腿有劲
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养背就是养命，每天旋摇脊柱30下，疏通经络，一通百通
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心脏最爱的一个动作，每天36下，血管通畅，心脏强健
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三招帮你引火下行，改善上热下寒！
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夜尿多总起夜，睡前坚持一个动作，不再起夜睡个安稳觉！
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阳气不足身体弱，每天转腰甩手100下，前后贯通，让你面如桃花
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91岁老奶奶20来年一直坚持这个动作，腿不疼了，上楼也有劲了
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精子进入身体，女生会有感觉吗？
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一套清肺拍打操，每天3分钟，促进肺循环排出浊气，呼吸好顺畅
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很厉害的降糖操，每天坚持3个动作，血糖降了，血压也平稳了
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屁股疼、大腿后边疼，坚持4组动作，有效改善坐骨神经痛，周有效
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打完飞机便能很好入睡，那每天晚上都打一次，对身体危害大吗？
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每天滚背，长寿百岁！坚持滚背30下，打通堵塞，背好腰好毒素少
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2个简单的方法，解决多年的便秘困扰，如厕那叫一个快！
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腿上静脉曲张像“蚯蚓”，2个动作解决回流，既能预防还能瘦腿
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身体上的8个阀门！
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2分钟手指操，没事练一练，锻炼大脑，提高记忆力反应能力
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三个动作疏通全身血管堵塞，每天20次，清理多余垃圾，一通百通
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骨盆修复产后康复骨盆旋转
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拉开身体内侧的“肝经结”，疏通易堵点，提升你的肝胆之气！
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每天甩手100次，我坚持了15天，打通肝胆，全身经络也通了
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金刚铁板桥，强化腰背，从1分钟到30分钟，身体倍棒！
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常踮脚不显老，每天踮脚5分钟，打通全身经络，好处真多！
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“淤血一通，万病无踪”，打通血管淤堵，给血管“洗洗澡”
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涂三层霜，不如养一次肝！每天多拍拍腋窝部位，疏肝通透很干净
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饭后乞丐蹲5分钟，濡养肠胃，帮助消化，胜过百步走
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这套完整版颈椎操，我只做了2遍，肩颈背立马就舒服多了
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每天滚背，天天不累！滚背3分钟，膀胱经全打通，腰好背好毒素少
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道家有一个“震乾坤”，我就练了15天，全身上下全贯通
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每天滚背3分钟，全身堵塞全打通，刺激督脉，壮阳升阳通背
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不花钱的方法巧降糖，促进胰岛素分泌，帮助平稳血糖！
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血糖高不要慌，三个高效耗糖运动，帮你平稳身体倍棒！
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膝盖无力一定要练练踏云滑步，每天40下，腿脚有力气血足
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十年肩颈腰背沉重，一招变轻松，每天坚持十分舒服！
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运动降糖要有度，一个动作餐后200下，消耗糖原，血糖很稳定
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一套手指降糖操，每天8分钟，简单巧降糖，从9降到6.1