收集360风车第一集.
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收集360风车碎片第二集
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他们说：“语文教师怎么可能会扣篮？”
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难得没课，出来活动一下
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一天两练居然解锁了矮框原地风车？
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尝试转体风车 扣完赶紧上班
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垫步360风车能过半掌了 传统硬拉技术提升了 但是人老了 身体恢复速度慢了
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调整周期 罗马尼亚130过渡一下
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一次完整的热身训练 知识点详细！
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三个月以来锁握的进步
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震惊！投篮三不沾后寻求大叔帮忙捡球结果发生了莫名其妙的事情……
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连续扣了五天 身体疲劳度达到顶点 开学了正好上班当超量恢复了
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下班了，去球场跳一跳
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普通语文教师扣篮训练
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打球 吃饭 过年 要回归正轨了
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连续硬拉一周居然解锁了360风车扣篮？
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不服老不行了 连扣两天腰酸背痛腿抽筋
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矮框扣篮 练动作
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普通人普通扣篮
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“淑女步”扣篮.
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五一假期快乐同学们！顺便在矮框上解锁了新的动作
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175cm语文教师练习风车扣篮
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当班主任前后的区别……
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SBD腰带好硬！开始堆容量啦！！
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老男人扣篮
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垫步扣篮
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语文老师关于弹跳体能训练的一次vlog
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【Vlog14】175cm语文教师在学校的矮框扣篮训练
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扣篮 还是得听原声.
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当体育生成为全班的希望时… #体育生
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体重64.5KG 无腰带窄蹲135.5KG✅
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又是一年冬，回忆起了去年夏天当着孩子们面的这次扣篮
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飞马38扣篮神鞋
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静音硬拉第二弹.
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第三个累进期：半个月停滞深蹲进步10KG
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在母校扣篮
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【Vlog43】和17岁体考生的一次后激活增强训练
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静音硬拉训练第四弹.
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上次差的两个今天补上 然后明天再145做组 不能遗漏
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难得出来扣矮框 感觉风车更顺了
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11月第一练：体重64.5KG 解锁125KG停滞深蹲✅