收集360风车碎片第二集
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收集360风车第一集.
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【Vlog15】175cm语文教师和187cm体育教师的扣篮训练
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他们说：“语文教师怎么可能会扣篮？”
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一次完整的热身训练 知识点详细！
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难得没课，出来活动一下
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普通语文教师扣篮训练
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不是老师，这就扣了？
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语文老师放暑假了，去球场体验体验扣篮是什么感觉
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一天两练居然解锁了矮框原地风车？
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震惊！投篮三不沾后寻求大叔帮忙捡球结果发生了莫名其妙的事情……
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垫步360风车能过半掌了 传统硬拉技术提升了 但是人老了 身体恢复速度慢了
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调整周期 罗马尼亚130过渡一下
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尝试转体风车 扣完赶紧上班
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连续硬拉一周居然解锁了360风车扣篮？
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短短的两分钟，却填满了我的扣篮历程！
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“淑女步”扣篮.
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矮框扣篮 练动作
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连续扣了五天 身体疲劳度达到顶点 开学了正好上班当超量恢复了
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今天和挚友扣爽了
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辅项是为了什么？
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打球 吃饭 过年 要回归正轨了
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一天两练 顺便解锁传统硬拉双正手142.5KG 1rm
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老男人扣篮
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学生来补课 时间紧张不热身了 差俩留给下次做
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坤坤吃鸡
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五一假期快乐同学们！顺便在矮框上解锁了新的动作
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阿万库斯2.0硬拉神鞋
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传统硬拉130KG✖️4：又腰拉了 菜就多练
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扣篮训练
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享受质疑
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在母校扣篮
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【Vlog 03】语文老师闲暇之余的扣篮训练
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静音硬拉训练第四弹.
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难得出来扣矮框 感觉风车更顺了
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语文教师的日常弹跳训练：快速伸缩复合周期
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当体育生成为全班的希望时… #体育生
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连续胯下运球扣篮
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175cm语文教师标框扣篮训练
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午休过来空腹训练 两倍体重做做有氧
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语文老师关于弹跳体能训练的一次vlog