难得没课，出来活动一下
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不是老师，这就扣了？
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垫步转体单手扣篮最舒展的一次.
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语文老师放暑假了，去球场体验体验扣篮是什么感觉
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既然怎么都会被喷那不如做自己哈哈
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普通人普通扣篮
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不服老不行了 连扣两天腰酸背痛腿抽筋
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〖训练/生活Vlog〗国庆快乐！沉浸式蹲拉+辅项训练.
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下班了，去球场跳一跳
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他们说：“语文教师怎么可能会扣篮？”
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尝试转体风车 扣完赶紧上班
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年度最佳风车扣篮.
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普通语文教师扣篮训练
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收集360风车碎片第二集
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震惊！投篮三不沾后寻求大叔帮忙捡球结果发生了莫名其妙的事情……
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“于我而言，那是一段小有遗憾的幸福时光.”
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相扑140KG 2✖️5顺便练练辅项
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扣篮训练
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175cm语文教师垫一步扣篮片段.
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垫步360风车能过半掌了 传统硬拉技术提升了 但是人老了 身体恢复速度慢了
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短暂力量周期开始，下午跟学生们测了个800热身了一下，晚上先拿121KG 3✖️3开始
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你理想中的老师一天是如何度过的？
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收集360风车第一集.
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语文教师室外扣篮集锦
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当班主任前后的区别……
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【Vlog43】和17岁体考生的一次后激活增强训练
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【Vlog 10】175cm语文教师10月扣篮碎片
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下班回家拿两倍体重做做有氧
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语文教师日常生活Vlog
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175cm扣篮（纯享版）
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【Vlog45】体重65KG语文教师硬拉150KG恢复，重新打磨动作
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【Vlog36】12.23:深蹲160KG 距离2.5倍还差一点
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午休过来空腹训练 两倍体重做做有氧
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传统硬拉130KG✖️8：一次动作质量很差的训练
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硬拉暖身
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找到了20岁第一次摸到标框的视频
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三个月以来锁握的进步
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去打不被定义的篮球
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打球 吃饭 过年 要回归正轨了
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五一假期快乐同学们！顺便在矮框上解锁了新的动作
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经常发在抖音上 今天偶尔也发在这儿了 一些碎碎念合集