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我老公的一段背部训练一样硬核~
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肌肉女生能有多可怕
今天训练太累了,没精力拍视频,锻炼的时候我就在想,等我不练了或者不比赛了,我一定要做个吃播up主!
男大蛮大
胸训记录
越到后面越疲惫,坚持~
这年轻人发育的真好
练胸之我见~
肩胛骨灵活训练
背部训练组合~
龙门架夹胸训练
女友臂
练背的精神氮泵
最近瘦了很多……焦虑
最近没拍视频,因为在偷偷备赛……
不要再说我腿细了~
腹婆开始炫腹了~夏天来了马甲线腹肌准备好了吗
今日练肩的几个动作
训练氛围很重要
我的备赛全身训练片段之后还会拍完整的~
胸部三头训练
沉浸式练背~肌肉控制
魔鬼筋肉女
肩后束训练方法~
肩部训练~马上又要进入赛季啦~记录一下非赛季的样子
健身大叔的身材
受伤后推胸的无力感
背部训练记录~过年也要保持住低体脂
日常背肩训练及营养晚餐:健康生活,从今天开始
不充血VS充血后!
手臂和另类体能训练
190体育生帅哥汪政扬被采访
好久不更新了,冒个泡,不知还有多少人记得我
比赛的一些高清原图~非常满意
日常练背~我只是证明一下我没忘记密码……
跑子迈,肌肉帅哥,肌肉男
练后摆拍一下
细节背部大圆训练
阳光正好,练个二头,说说技巧
自己终于实现梦想一小步,有了属于自己的工作室
精神氮泵