背部训练记录～过年也要保持住低体脂
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胸部训练合集
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我现在腹部真的一点脂肪都没有了……
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最近瘦了很多……焦虑
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棒球少女肌肉膨胀（fmg）
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备赛期间没上强度，今天胸二头硬核一下，上个大重量怼一怼
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胸训记录
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没有腹肌就不爱我了么
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其实我是个可爱的人~
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状态好的情况下就要练透！
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阳光正好，今天别忘训练！
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训练记录～全身训练
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练胸之我见～
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她在锻炼以后变强
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练后喝粉的时候好快乐！肌肉硬朗度和质感比之前又好了些～
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背部训练燃起来！！！
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日常腿部训练～很详细
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打卡背部训练
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要多练习背展，背展的问题有点多 非常感谢大家对我的喜爱，评论有好有坏，好的都成为了我进步的动力，坏的自动屏蔽就好了～再次谢谢大家的支持～为下场比赛继续努力中
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背部训练及唠嗑
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日常练背～我只是证明一下我没忘记密码……
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生活训练的点点滴滴
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手臂和另类体能训练
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休息日的上午日常记录：空腹有氧，早餐，学习，午餐，顺便聊聊天
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他说……准备开始灌水喽，今天让老王叨叨吧
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画师nodegama的动态肌肉增长图1
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视频已打包，欢迎围观！
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腿部，三头训练上海赛没去成，继续保持备赛状态吧～随时准备上场！
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傍晚休闲时光～幸福享受训练的辛苦一扫而光
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变得强大能够保护忍者神龟的April
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结束一天的训练与工作，好好休息养肉肉
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手臂训练
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优秀的人要和优秀的人一起玩耍
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我的胸背训练计划之后还会分享更多饮食及训练知识哦～
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今日份训练氮泵全身减脂训练答应我看到最后～
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细节背部大圆训练
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我的备赛全身训练片段之后还会拍完整的～
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好好训练好好吃饭～
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胸部三头训练
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练背的精神氮泵
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腿部训练～聊聊自律～