日常练背～我只是证明一下我没忘记密码……
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肌肉女生能有多可怕
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胸部训练
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胸训记录
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Fridayart的几张肌肉女增长图
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今天训练太累了，没精力拍视频，锻炼的时候我就在想，等我不练了或者不比赛了，我一定要做个吃播up主！
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男女训练，备赛不累
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我现在腹部真的一点脂肪都没有了……
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练胸之我见～
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我的备赛全身训练片段之后还会拍完整的～
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肩部训练～马上又要进入赛季啦～记录一下非赛季的样子
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不要再说我腿细了~
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平时训练的我还是很可怕的
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一次完整的背部训练～硬拉力量略微下降，慢慢恢复吧～快来云健身吧～
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龙门架夹胸训练
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最近瘦了很多……焦虑
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膨胀的肌肉男
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练背的精神氮泵
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练后喝粉的时候好快乐！肌肉硬朗度和质感比之前又好了些～
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要多练习背展，背展的问题有点多 非常感谢大家对我的喜爱，评论有好有坏，好的都成为了我进步的动力，坏的自动屏蔽就好了～再次谢谢大家的支持～为下场比赛继续努力中
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安奈健蛋白粉评测和胸部训练全过程
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好久不更新了，冒个泡，不知还有多少人记得我
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状态好的情况下就要练透！
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全身训练计划(一）以胸背为主，后2期还有其他部位哦～
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硬拉
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不健身的日常-美黑，健康餐
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日常腿部训练～很详细
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可能是赛前最后一练了，消耗糖原
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魔鬼筋肉女
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日常vlog~享受每一天
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20kg哑铃卧推热个身，呵呵
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纯纯的蹲腿记录视频
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备赛的一天，享受每一天！每天的积累，终将带给你蜕变的一天
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比赛的一些高清原图～非常满意
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跟我一起训练减脂吧-全身训练
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为母则刚，是真的强壮
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女孩子的背也可以遮天蔽日
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自己终于实现梦想一小步，有了属于自己的工作室
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杠铃哑铃推肩区别
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傍晚休闲时光～幸福享受训练的辛苦一扫而光
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壮熊大叔日常硬拉