京东 11.11 红包
one motion 三分球12连，核心稳定轻松愉快
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one motion 三分，都领悟了钟摆和吸拉理论了？
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压弹钟摆one motion 三分球16连中，掌握发力很轻松。
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压弹one motion 三分球13连中，微调一下。
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压弹One motion 三分球19连
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烈日下的one motion三分球 31中27，烤熟了
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one motion 三分球12连
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1.5motion 三分球十一连
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久违的one motion 14连中！最近翻看coach fui 偶有所得。
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不是哥们儿，你投三分不跳的？！
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One motion 投三分也需要体力和核心，累了就不稳定。
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one motion 三分球16连。coach fui 说的钟摆甩鞭是同一个原理，为什么反复强调左手伸直是有道理的。
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one motion 三分球 10连，大道至简。
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压弹One motion三分球，姿势并不完美，但发力是流畅的。
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全场折返跑one motion 三分球11/13，练习投篮稳定性.
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one motion 三分球自投自捡二十三连，23连！突破自己！
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one motion 三分球50/63，够呛啊，自己捡球要命中50个三分球有点累
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One motion 三分球11连。调整了一下。
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用又一个十连one motion 三分感受压弹钟摆吸拉理论。
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用视频分享一下我所谓的one motion投篮心得，很长，连续的没有剪辑，为什么进为什么没进
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压，弹，有点像1.5 motion 的one motion 11连
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one motion 三分球12连，就是左手抛右手拉
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压弹one motion 三分球十三连
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one motion 三分球26投23中,最近在继续探究钟摆压弹吸拉
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三分球十三连，浅浅体会一下coach hui的压弹钟摆拉腕理论。
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One motion 三分球10连，发力节奏舒服
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三分球10连中，这算1.5motion ？
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One motion 三分球十连
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one motion 压弹 三分球11连。
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改投篮动作真的需要长时间不断的练习！学习coach fui one motion
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one motion 投篮还要提升一下
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one motion 三分球13连。左手抛起来，右手顺势拉下去
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压弹三分球10连
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one motion 三分球14连中，最近实战发现1.5比较稳定
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one motion 三分球11连。躯干更稳定了
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Coach hui的钟摆理论，吸拉理论其实与我们平时接触的沉球顶肘异曲同工，不过他加入了自创的术语让人看起来有点似是而非，原理是一样的。
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one motion 三分投篮继续改进
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压弹one motion 三分球
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one motion 压弹连中11球
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one motion 三分球11连
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one motion 三分球18/22