one motion 结合球三分投篮训练，提升实战稳定性！
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one motion 三分球要练习，也要实战，在实现中改进，练就有效。10连中。
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One motion 压弹三分球合球投篮训练，10/11
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压弹one motion 三分球十三连
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压弹One motion 三分球十连
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one motion 三分球11连
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新年好呀！压弹one motion 三分球10连热个身！
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胯下合球三分球投篮练习，提高实战稳定性。
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看了coach fui最新那个理论，左手抛右手拉，挺好的one motion 三分
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压弹one motion 三分球13连中，微调一下。
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压弹one motion 三分球11连。
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one motion 压弹 三分球14/15
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One motion三分球十连
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压弹，甩鞭，拋拉，one motion 三分球十连。
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天气好了，one motion 手感也回来了！压弹一波三分球13。
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三分球12连，钟摆模式，抛，拉，很轻松也稳定。
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压弹one motion 10连
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one motion 12连投起来。省力流畅
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One motion三分球十一连。继续优化发力。
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one motion 三分球11连。教人我怕是没资格，分享一下还是可以的。
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one motion 三分球18/22
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接近实战发力的1.5 motion 三分球10连，压弹
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很久没有打全场比赛，跑不动了感觉。
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压弹One motion 三分球13连
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压，弹，有点像1.5 motion 的one motion 11连
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压弹，钟摆，甩鞭，one motion 三分球十连
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压弹，甩鞭 one motion 三分球十一连。
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one motion 三分球十二连，其实是同一天的训练
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one motion 三分投篮继续改进
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One motion 三分球 Catch &shoot 17/20
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开学啦！one motion 10连
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one motion要投得舒服和轻松. @coach fui
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one motion 三分和两分切换
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压弹One motion 三分球19连
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one motion 15连。coach fui 的发力模式轻松稳定。
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压弹钟摆one motion 三分球16连中，掌握发力很轻松。
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压弹one motion 11连中。
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压弹one motion 三分球13连中。
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One motion 三分球 side step
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one motion 三分球投篮8连
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压弹One motion三分球，姿势并不完美，但发力是流畅的。