双脚急停catch & shoot 三分球17/20.
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小帅哥又陪我练球了哈哈
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继续改进one motion 三分球
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有时间可以投投篮真好
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压弹的中投和三分日常
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one motion 结合球三分，台风不能打球了
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找到one motion 三分球舒服的投篮节奏
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one motion 压弹 三分球11连。
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one motion 三分球要练习，也要实战，在实现中改进，练就有效。10连中。
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One motion 三分球 Catch &shoot 17/20
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one motion 三分，都领悟了钟摆和吸拉理论了？
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one motion 三分球16连。coach fui 说的钟摆甩鞭是同一个原理，为什么反复强调左手伸直是有道理的。
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one motion投三分的一个重要技巧是要学会折小臂，然后才可以甩鞭。
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one motion 三分球10连
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用又一个十连one motion 三分感受压弹钟摆吸拉理论。
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这单挑虽然没啥强度，但很有趣，练练三分和中投
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压弹one motion 三分球十二连，下着小雨有点冷，进步不能停！
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压弹one motion三分球十三连。
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压弹三分球10连
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压弹吸拉哈哈哈
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one motion 撤步三分投篮2
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one motion 三分12连
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one motion 压弹三分11连中，多看多练多感悟吧。
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One motion 压弹 三分球十连
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压弹one motion 三分球11连
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one motion 12连投起来。省力流畅
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One motion 三分球12连，掌握压弹发力投三分很轻松
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换个方式练投篮。one motion 急停，撤步。
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投投三分吧。
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keep loving basketball.
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压弹one motion 三分球
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压弹one motion 三分球13连中。
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one motion 中投和三分切换，掌握了合适的发力模式，剩下的就是重复练习了。
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侧腕起球，one motion三分球十一连。
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one motion三分训练42投中33，后面太累了，差点没到80%
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one motion 三分球27/31
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压弹1 motion 11连，保持核心稳定
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不是没有实战，不过没人拍，这个app不错，就是不是很清晰，养生球，轻喷。
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one motion 三分球11连。躯干更稳定了
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one motion 三分球11连，甩鞭压弹
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压弹，甩鞭，拋拉，one motion 三分球十连。