您猜怎么着 挺举125KG失败130KG反而成了
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130KG挺举 重量越大伸膝越不足
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斜方肌之王！颈后推80KG给斜方肌上上强度！
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举重困难但跪的容易
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下蹲翻130挑战失败 挺举125KG成功
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创新高！130KG下蹲翻！上挺失败
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终于！挺举突破130KG
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挺举莽140KG又失败 我还会再回来的！
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可喜可贺！有恢复！抓举105KG 实力推110KG
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125KG挺举拿捏 130高翻又双叒叕失败
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不要认输 怒抓100KG 怒推130KG
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下蹲翻130KG未遂！
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上周不自律 这周有力量！ 但不多 借力推130KG 深蹲200KG
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创新高！下跪换来145KG借力推！
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蹲翻+借力推140KG 只要动作分的细 训练时常创佳绩！
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周一就划水 借力推130 抓95 实力推100
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轻松挺135KG 保守了！今天应该冲一波！
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142.5KG！平时的砸锅没白砸！终于突破了！
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体能搞完计划！膝上翻+挺 冲完极限再做组
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喝小麦果汁 借力推120KG 实力推110KG
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创新高！挺举145KG！！
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瞎练举重 120KG挺举大力出奇迹！
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挺135抓100 练完挺连抓 抓挺都拉胯
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100KG实力推+借力推+80KG拉胯抓举支撑
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140KG丑陋的悬垂翻+更丑的上挺
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瞎练举重！挺举突破125KG！大力出奇迹！
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开始报仇雪恨般的减肥！高抓105KG 实力推100KG 负重引体
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技术没有 爆发全无 连艹杠都没劲
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状态蒸汽！100KG高抓×2接过顶蹲
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壮壮熊熊
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110KG实力推 通过减肥实力推即将突破一倍体重！
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120KG失败 急了急了 浑身无力高翻尝试手拉
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三十岁当天 力量创新低 110KG需要下蹲翻
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抓举105 100×2 巭孬嫑夯瞎抡
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两百三十斤肥宅垂死挣扎引体向上
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抓举失败 举不起来 给杠铃磕一个吧
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好一招屁股向后平沙落雁式！
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抓举挺举无一开花，本周训练表现不佳！
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马拉卡！膝上抓重归115 四舍五入相当于突破
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110KG实力推 100KG实力推×2
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抓举100KG 新的一年 从变弱开始