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楼下练习网球挥拍。平台发球,上步发球,反手,正手调整为同侧脚瞄球
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楼下练习网球正手反手发球。体会到重心前移的感觉。
网球正手反手挥拍练习
楼下练网球,打墙,发球,正反手。改进了下发球辅助手肩膀的转动方向,见最后一个发球
楼下练习网球发球抛球动作
下雨天没有网球打,楼下练发球
雨天练发球,网球。靠视频才矫正了抛球动作。
网球练习发球
雨天楼下练习网球挥拍和发球
网球练习发球
网球发球练习,转身幅度没必要那么大
迪米特洛夫网球正手慢动作,超详细解析!
修改完善网球发球动力体系,取消顶髋动作,改为转体
改进版本网球正手练习
网球发球修炼进展
网球发球再提升。抛球
练习网球前臂内旋动作
白云山网球活动,正手新改进。希望辅助手动作能进一步优化
改进版本的网球发球动作
网球练习一个月以来的改进情况
周日网球发球汇总,努力提升中
天体网球发球合集
发球练习,抛球手依然有问题
楼下继续练网球,稳定对拉是目标
最新改进的正手,双反,感觉我两个月变化还是很大的。中间插了一段2022年10月的。关键点是拉拍不需要那么大,用蹬转顶胯的动作发力。
记录下我发球动作,希望一两年后回看,有新的提升
网球发球动作改进,重新上传
正手发高远球的3大要领,让你的发球又高又远!
网球顶肘小臂内旋练习
网球正手击球“辅助手”常见问题,你中招了吗?
检验周末练习成果的时候到了。明显不同,腰腹力量用上了
网球正手挥拍动作改进的三个阶段。肘部上卷带动挥拍,再跟上前臂内旋
陪小主楼下练习网球,打球何必要网球场
墙壁练习网球推挡技术
白云山网球高压和发球
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周末练习下网球挥拍准备晚上打球
今天晚上网球正手感觉挺好,烂了一个晚上,到了快要散伙时候,速度和稳定性都上来了
日常被反吊底线,这么好的球场,可惜很快价格就打不起了
老人网球双打基本战术复盘
我的网球发球心得体会