5分钟让眼睛清亮如水，飞行员都用的“提高视力法”，学会都说好
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5分钟让你眼睛清如水，眼干，眼痒，视力模糊，学会一家人都受益
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心脏最爱的1个动作，每天30个，血管通畅心脏年轻，学会都说好
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长寿的男人，有3个爱好！来看看你占有几点，学会很受益！
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一根牙签3秒解决牙疼！牙疼你就用这个招，很管用，学会都说好！
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一套甩手功，每天50下，坚持15天，全身经络都打通，甩走一身毛病
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长寿的男人，有3个爱好！来看看你占有吗？学会都说好
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寿命长不长，低头看看脚，那脚能看出什么呢？来看看
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激活人体“回春穴”每天5分钟，促睾酮素分泌，提高幸福指数
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中老年“三焦锻炼操”，每天5分钟，打通三焦，气顺了，全身通畅
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每天甩臂10分钟，全身死角都打通，练过都说好，一组动作简单易学
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2个动作，膝盖疼好了，50多岁大伯亲身经历，学会一家人受益！
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湿气太重，拍身体2个“湿口”，每天拍一拍，全身湿气跑光光，一身轻松
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常踮脚，人不老，每天坚持做这四个动作，越活越年轻
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每天翻手腕100，心脏好，心肺功能强
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100岁老人的“经络健身法火了”，超3000万人受益！练过都说好
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失眠的人头上有把“经络锁”，每天50下，沾床就睡一觉到天亮！
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3招快速提升男人阳气，每天10分钟，阳气十足，全身轻松
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古法“回春术”，男女28岁后，越练越厉害的动作，幸福后半生
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一个缓解牙疼的妙招，方法简单，但特别管用！来看看
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血糖高就高抬腿，每天100下，从12到6，血糖一天比一天平稳！
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手指上的“长寿功”，锻炼手指5分钟，灵活大脑，增强记忆力！
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血糖高不用怕，从19.3到5.6就练这个动作，身体倍棒，你会了吗？
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身体老没老，看你两条腿，学会这四个动作，你到了80岁也健步如飞
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太神奇了，手臂推掌我只练了15天，打通全身堵塞，拜拜肉不见了
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肝胆不通，毛病多多，每天1个动作，疏肝理气，全身轻松！
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2个动作，膝盖疼好了，60多岁大姨亲身经历，强健膝盖走路得劲！
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身体最怕6个甩手功，每天10分钟，全身经络都打通，毛病跑光光！
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每天“转肩”100下，疏通全身经络，打通血管堵塞，预防脑血栓
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寿命长不长，看脚就知道！2个方面，让你学会看脚懂身体！
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血糖高不用怕，这个动作从19.3到5.6，不跑不跳轻松完成，来看看
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96岁奶奶40年不生毛病，身体倍棒，每天坚持1个动作，来看看
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78岁大伯头发黑密，每天练一套动作，精气旺身体年轻
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养肝就等于养命，2个动作养好肝脏每天5分钟！越练越年轻
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睡前勾一勾，等于多睡2小时，睡前练一练，一觉到天亮！不失眠！
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划船踮脚100个，太厉害了！打通全身淤堵，肚子小了，全身瘦了！
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4个甩手功，每天100下，全身经络都打通，毛病跑光光！
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一个比还阳卧更高级的躺姿，每天一卧，升阳补肾，沾床就睡！
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每天“顶一顶小指”，养心又固肾！睡眠好，身体棒，练过都说好！
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顶一顶小指头，提升肾气，睡眠好，每天3分钟，养心又固肾！
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血糖高不用哈，一套手指降糖操来帮你，从12到6，血糖越来越稳定！